Zeitpunkt der Einnahme (Empfohlene Supps)

[Necroas]

Hallo zusammen,

 

ich habe mir zur Unterstützung der Sub10/20 Diät, welche ich nächste Woche beginnen werde, folgende Supps besorgt:

 

Grüntee Extrakt

Vitamin D

Omega 3

Magnesium

Zink

Multivitamin

Kreatin

Beta-Alanin

 

Nun würde ich die ganzen Sachen aus Bequemlichkeit am liebsten einfach zusammen mit einer Mahlzeit nehmen, in den auf der Homepage empfohlenen Mengen. Ist das in Ordnung oder sind die Zeitpunkte auch wichtig?

 

Ausnahmen wären da z.B. das Grüntee Extrakt, welches ich an Trainingstagen, an denen ich auch IF mache, morgens zusammen mit meinem Kaffee nehmen würde.

 

Und das Magnesium eher Abends wegen des verbesserten Schlafs.

 

Aber ist das wirklich entscheidend oder wäre die "einfach alles rein" Variante auch ok? Vielleicht gibt es ja irgendwelche Wechselwirkungen, deswegen Frage ich lieber.

 

Viele Grüße!