Gast Geschrieben October 3, 2017 at 01:31 PM Melden Share Geschrieben October 3, 2017 at 01:31 PM Laufen, 124-134bpm, ca. 3km Die einzigen positiven Dinge, die heute von der Einheit zu berichten sind... Ich war draußen und ich bin vor dem großen Regenguss wieder drin gewesen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 6, 2017 at 02:06 PM Melden Share Geschrieben October 6, 2017 at 02:06 PM Row Erg., ges. 60min, ges. 10.681m War etwas verschnupft, die letzten Tage (erklärt auch wohl z. T. die letzte Trainingseinheit) und habe daher eher pausiert. Heute wäre vielleicht auch eher ein Spaziergang angesagt gewesen, aber bei dem Wetter hier aktuell, bin ich dann lieber "spazieren gerudert". Ich glaube, ich war fast zu keinem Zeitpunkt (erst ganz zum Ende hin) in meinem üblichen Trainingsbereich, was den Puls angeht. Mal sehen, wie mir das bekommt und dann geht es entsprechend weiter. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 8, 2017 at 01:30 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2017 at 01:30 PM Hatte noch spekuliert ins Gym zu fahren, aber das Wetter war tatsächlich mal wieder trocken und daher gab es einen ausgiebigen Spaziergang. Morgen wieder eine (geplant lockere) Einheit im Gym. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 9, 2017 at 03:34 PM Melden Share Geschrieben October 9, 2017 at 03:34 PM Row Erg., 124-134bpm, ges. 60min, ges. 10.833m Ich hoffe, Mittwoch geht es wieder normal weiter... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 11, 2017 at 03:21 PM Melden Share Geschrieben October 11, 2017 at 03:21 PM Row Erg., 1124-134bpm, 30min, 5.773m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 15, 2017 at 03:48 PM Melden Share Geschrieben October 15, 2017 at 03:48 PM Kurze, gemütliche Runde mit dem Rad bei schönem Wetter... Rad fahren, ca. 21km Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 16, 2017 at 03:17 PM Melden Share Geschrieben October 16, 2017 at 03:17 PM Radfahren, 124-134bpm, 51km Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 18, 2017 at 12:17 PM Melden Share Geschrieben October 18, 2017 at 12:17 PM Rad fahren, 124-134bpm, 41km Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 20, 2017 at 10:37 AM Melden Share Geschrieben October 20, 2017 at 10:37 AM Row Erg., 124-134bpm, 30min, 5.803m Heute ist/war das Wetter leider wieder schlecht, sonst wäre ich gerne nochmal Rad gefahren (so waren es aber auch immerhin 110km inkl. letzten Sonntag). Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 23, 2017 at 11:06 AM Melden Share Geschrieben October 23, 2017 at 11:06 AM Indoor Bike, 124-134bpm, ges. 30min Row Erg., 124-134bpm, ges. 45min, 7.888m (Technik) Auf dem Indoor Bike ist mir schlicht langweilig geworden... daher doch auf den Ruderergometer und noch ein wenig Fokus auf Technik. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 30, 2017 at 06:20 AM Melden Share Geschrieben October 30, 2017 at 06:20 AM So... der Kurztrip ist leider schon wieder vorbei, aber zum Glück muss ich heute noch nicht arbeiten... Die vergangenen Tage gab es "nur" ein paar Wanderungen im Mittelgebirge, was aber einen schönen Kontrast zu meiner üblichen Bewegung bzw. dem Training darstellt. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 3, 2017 at 03:05 PM Melden Share Geschrieben November 3, 2017 at 03:05 PM Nochmal der vollständigkeithalber die Aktivitäten der letzten Tage... Letzte Woche Do., Fr., So. kurze Wanderungen im Mittelgebirge (ca. je 10-15km) Di. ein wenig Tischtennis... hat leider Spaß gemacht... nun muss ich es nochmal ernsthafter mit Pulskontrolle testen und befürchte, dass die Sportart auch rausfällt (zumal es ja kein Ausdauersport ist). Heute dann: Row Erg., 124-134bpm, 30min, 5.584m ...keine berauschende Einheit. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 5, 2017 at 07:03 PM Melden Share Geschrieben November 5, 2017 at 07:03 PM Nur nochmal für das Protokoll... Heute wieder Tischtennis, diesmal mit Pulskontrolle. Auf dem niedrigen Niveau, wie das Spiel bei mir ist, blieb der Puls bei ca. 1,5 Std. unter 105bpm. Soweit so gut... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 6, 2017 at 04:23 PM Melden Share Geschrieben November 6, 2017 at 04:23 PM Row Erg., 124-134bpm, 30min, 5.756m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 8, 2017 at 04:37 PM Melden Share Geschrieben November 8, 2017 at 04:37 PM Row Erg., 124-134bpm, 30min, 5.678m Ich musste heute auf ein anderes Gerät (aber dasselbe Modell) ausweichen, was sich nicht mit meinem Brustgurt verbindet. Ich bin es also etwas kontrollierter angegangen, da das Ablesen auf der Pulsuhr beim Rudern etwas hinderlich ist. Andererseits war es nicht so schlecht, weil das Gerät woanders steht und ich daher keinen Fernseher in Sichtweite und keine Musikbeschallung hatte. War auch mal gut. Ebenso hatte ich einen Spiegel zufällig gut platziert, so dass ich gelegentlich meine Sitzposition mach prüfen konnte... war auch besser als befürchtet. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 10, 2017 at 04:50 PM Melden Share Geschrieben November 10, 2017 at 04:50 PM Für das Protokoll... Gestern wieder lockeres Tischtennis (ca. 2 Std.)... Heute: Row Erg., 124-134bpm, 30min, 5.733m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 11, 2017 at 02:46 PM Melden Share Geschrieben November 11, 2017 at 02:46 PM Nordic Cross Skate, Einführungskurs, ca. 3 Std. Hat viel Spaß gemacht... Wetter war erst ... meh... dann aber sogar sonnig. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 13, 2017 at 04:36 PM Melden Share Geschrieben November 13, 2017 at 04:36 PM Row Erg., 124-134bpm, 30min, 5.801m Die Tage fiel mir auf, dass ich jetzt seit ca. 2 Jahren nach MAF trainiere und daher bei Verletzungsfreiheit wieder 5bpm zu meinem Trainingsbereich hinzuaddieren dürfte. Da mich das aber stark in die Nähe der Vorgaben des Kardiologen bringt (und ich ja immerhin mal beim Laufen auch Probleme mit der Achillessehne hatte) bin ich etwas unsicher... Ich glaube, ich bleibe ersteinmal in dem Bereich... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 15, 2017 at 04:30 PM Melden Share Geschrieben November 15, 2017 at 04:30 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 5.918m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 17, 2017 at 02:56 PM Melden Share Geschrieben November 17, 2017 at 02:56 PM Gestern: Tischtennis Heute: Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.001m Es geht in die richtige Richtung... Heute Abend ist wieder Tischtennis geplant... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 18, 2017 at 06:02 AM Melden Share Geschrieben November 18, 2017 at 06:02 AM ...Heute Abend ist wieder Tischtennis geplant... ... und der Plan wurde auch umgesetzt... Puls blieb unter Kontrolle, vielleicht auch wegen der letzten zwei Jahre konsequenter Arbeit an meiner aeroben Ausdauer... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 20, 2017 at 04:49 PM Melden Share Geschrieben November 20, 2017 at 04:49 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.028m Heute habe ich dann auch nochmal die neuen "Hammer Strength"-Maschinen ausprobiert. Locker mit keinem/kaum Gewicht und jeweils so 1-3x20 Wdh.. Also Reha... Puls hat aber nicht gemeckert, im Gegensatz zu ein paar der alten Geräte, wo ich zuletzt mal ein wenig getestet hatte. Vielleicht mache ich da nochmal was, je nach Zeit und Lust. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 22, 2017 at 04:40 PM Melden Share Geschrieben November 22, 2017 at 04:40 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.068m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 23, 2017 at 05:28 PM Melden Share Geschrieben November 23, 2017 at 05:28 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.071m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 25, 2017 at 12:38 PM Melden Share Geschrieben November 25, 2017 at 12:38 PM Gestern: Tischtennis Heute: Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.094m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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