Adi2205 Geschrieben December 2, 2015 at 11:43 AM Melden Share Geschrieben December 2, 2015 at 11:43 AM Hallo, Es gibt ja Unmengen von diesen Riegeln. Auf der Verpackung wird ja jeder als der neue Heilsbringer angepriesen. Aber sind davon auch welche empfehlenswert? Idealerweise Low-Carb und nicht extrem viel Fett. besten Dank und viele Grüße Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
philipp77777 Geschrieben December 2, 2015 at 12:11 PM Melden Share Geschrieben December 2, 2015 at 12:11 PM P/L Verhältnis ist bei den meisten Riegeln für die Tonne. Bau dir ein Snickers / Lion und einen 30g Eiweißshake in deine Ernährung als "Proteinriegel" ein und du hast ein besseres P/L-V als bei fast allen Riegeln. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben December 2, 2015 at 12:29 PM Melden Share Geschrieben December 2, 2015 at 12:29 PM Welche riegel werden dann als "Heilsbringer" angepriesen? Sind halt schokoriegel mit bisschen Eiweiß drin. Welcher Hersteller ist prinzipiell egal, sollte halt in deine Makro - und Energiebilanz passen. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carter Geschrieben December 2, 2015 at 02:44 PM Melden Share Geschrieben December 2, 2015 at 02:44 PM Ich habe mittlerweile angefangen, meine Proteinriegel selbst zu machen. Einfach Whey, Haferflocken und Erdnussmus mit einer Prise Backpulver und Mandelmilch (ungesüsst) verrühren und ab in den Backofen. Dann weiß man genau was drin ist und bekommt keine Füllstoffe serviert. Mittlerweile habe ich auch angefangen mit verschiedenen Geschmäckern herumzuspielen und dann kommen mal gehackte Mandeln, mal Walnüsse oder Cranberries oder mehrere Extras auf einmal in die Riegel. Geschmack und Süße kommen dann aber hauptsächlich aus dem Whey und ein wenig vom Erdnussmus. 1 Zitieren Log: Carter's GPP Alter: 46 Ziel: General Physical Preparedness Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Aug2023 202,5kg Bench e1RM: 126kg / 1RM Sept2023 120kg Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg Barbell Row: 114kg Chin up: +50kg 2K Row: 6:56,9min (Dec2022) 5K Row: 18min:43sek Halbmarathon: 1h:47min Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021) rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022) Echobike FTP: 302W (Sep2023) Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020) Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Annamaria12 Geschrieben April 25, 2016 at 05:40 AM Melden Share Geschrieben April 25, 2016 at 05:40 AM danke für das tolle Rezept, werde ich gleich mal ausprobieren. nehmt ihr täglich Riegel zu euch? mehrere? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lily Geschrieben April 25, 2016 at 07:15 AM Melden Share Geschrieben April 25, 2016 at 07:15 AM Ich persönlich esse keine Protein-Riegel regelmäßig, in absoluten Ausnahmefällen, wenn ich mal nach dem Training nicht normal essen kann, habe ich schon mal eine gegessen. Aber ich stehe auch nicht so wahnsinnig auf Süßes, also tut es bei mir auch ein-zwei Scheiben Light-Käse oder eine Packung Hüttenkäse mit etwas Rohkost, was man schnell im Supermarkt holen kann, vom Nährstoff-Verhältnis vergleichbar oder sogar besser als ein Riegel. Sollte ich aber Proteinriegel essen wollen, würde ich sie mir selbst machen, dann eher in Form von Proteinbällchen, da gibt es viele gute Rezepte. Zitieren Aktueller Trainingsplan seit Juni 2018: Push/Pull/2 x Beine Vorher: Leangains, Waterbury's TBT, OK/UK schwer/leicht, Push/Pull-Split schwer/leicht, Schwerpunkt UK Ziele: Muskelaufbau, langfristig 49-50 kg bei 17% KFA Mein Log: http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/3119-ich-will-wissen-was-noch-geht-wiedereinstieg-nach-20-jahren/page-1 ----------------------------------------------------------------------------- Aktuelle Daten Juni 2018 Gewicht: 49 kg KFA: 17% (Navy, Caliper) Startdaten Februar 2016 Größe: 153 cm Gewicht: 48,5 kg KFA: 20-21% (Navy, Körperfettwaage) Kraftwerte: 1RMs KB: 48 kg // KH: 59 kg // BD: 47 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Ango Geschrieben May 30, 2016 at 05:49 PM Melden Share Geschrieben May 30, 2016 at 05:49 PM Ich mag die Riegel von Multipower. Ich esse sowas aber auch nur sehr, sehr selten, aber wenn es mich packt, dann doch bitte den mit Kokos. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
chichi Geschrieben July 20, 2016 at 12:08 PM Melden Share Geschrieben July 20, 2016 at 12:08 PM Würde ich nicht kaufen, wenn dann lieber welche selber machen, gibt viele Rezepte im Netz! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
sportgirl Geschrieben September 30, 2016 at 08:39 AM Melden Share Geschrieben September 30, 2016 at 08:39 AM Ich würde Protein-Riegel als Snack empfehlen. Ab und zu wenn man Lust auf etwas Süßes hat, dann ist so ein Riegel mit einem höheren Proteingehalt schon idealer als ein normales Mars. Von dem regelmäßigen Verzehr halte ich auch nicht so viel und würde auf jeden Fall, wie schon erwähnt, solche Riegel selber machen, wenn man sie öfter essen möchte Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben September 30, 2016 at 08:46 AM Melden Share Geschrieben September 30, 2016 at 08:46 AM Habe in der Diät ebenfalls gute Erfahrungen mit Protein-Shakes und gelegentlich Protein-Riegel gemacht. Wenn man Heißhunger auf was Süßes hat, ist das ein guter Weg. Außerhalb der Diät würde ich aber immer mir auch mal einen normalen Schokoriegel gönnen, da sich in Diäten manchmal auch "ungesunde Gesundheitsprägungen" entwickeln. Eine Freundin von mir beklagt sich z.b. immer, dass sie nicht auf ihre Kalorien kommt, hat sich aber in ihren Diäten selbst darauf konditioniert, immer fettarm zu essen. Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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