Kilo Geschrieben December 9, 2015 at 12:52 PM Melden Share Geschrieben December 9, 2015 at 12:52 PM Das hat nichts mehr mit Mut zu tun. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben December 9, 2015 at 05:09 PM Melden Share Geschrieben December 9, 2015 at 05:09 PM Narren. In meinen Augen einfach nur Narren. Unterschätze niemals die Kraft der Natur. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben December 10, 2015 at 07:11 AM Melden Share Geschrieben December 10, 2015 at 07:11 AM denen würde ich die ohren langziehen man, man, man... Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben December 10, 2015 at 12:03 PM Melden Share Geschrieben December 10, 2015 at 12:03 PM durch viele Urlaube an der französischen Atlantikküste kann ich nur sagen: Absolut ohne Hirn. Ich hab Rettungsschwimmer gesehen, die bei solchem Wetter "trainiert" haben und die hatten schon ordentlich Probleme. Und wenn "Profi`s" das nur unter Aufsicht machen und selbst Probleme haben, kann ich in Bezug auf die 2 Knaller im Video nur sagen: selbst schuld wenn sie verrecken Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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