Kölln Balance Haferkleie & Bio Dinkel Alnatura für Mager-Shake

[Max93]

Heyo Leue,

 

zum Abnehmen (KFA-Anteil senken) mache ich mir immer mein eigenen Mager-Shake.

Mein Mager-Shake besteht aus folgenden Zutaten:

(hier ein kleiner Ausschnitt aus meinem Ernährungstagebuch)

 

An Trainingstagen der große mit 1080g und an nicht-Trainingstagen der kleine mit 865g

Jeweils mit den Fruchtsäften (100% natürlich) Kirsch, Apfel-Mango oder Traubensaft.

 

PS: unten auf dem Bild hab ich die Abkürzungen hingeschrieben, was was bedeutet.

 

 

So.M = Soja Milch

 

Jetzt hört  es sich vielleicht für den ein oder anderen eklig an, aber ich finde der Shake schmeckt garnicht mal soo übel

 

Naja egal, was ich eigentlich Fragen wollte ist, ob ich statt den Kölln Balance Haferkleie Flocken lieber die Bio Dinkel Alnatura nehmen soll?

 

Kölln: http://www.amazon.de/K%C3%B6lln-Balance-Haferkleie-Flocken-Pack/dp/B00WMJ4TCW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1462020578&sr=8-1&keywords=K%C3%B6lln+Balance+Haferkleie

Bio Alnatura: https://www.meindm.at/ernaehrung/shop/Lebensmittel/Mehl-%26-Getreide/Alnatura/Alnatura-Dinkel-Kleie/62665/2_10006914.action

 

Wenn man die beiden Vergleicht sind die Bio Alnatura wesentlich besser, da sie über die hälfte mehr Balaststoffe besitzen, weniger Kohlenhydrate und somit fast 100kcal auf 100g weniger.

 

Stimmt Ihr dem zu oder gibt es evtl. irgendwo ein harken bei der Sache?

 

 

Gruß,

Max

[Lily]

Falls du kcal, KH und Fett einsparen willst, nehme die Dinkelkleie. Falls nicht, kannst sie trotzdem nehmen, dann aber eine etwas größere Menge. Sonst sehe ich da keinen Haken.

[Max93]

Hey Lily,

 

danke für Dein Beitrag ich werde mir in Zukunft doch keine Dinkelkleie mehr in den Shake tun, die ersten paar Tassen waren gut aber danach wurd es einfach nur noch mega eklig und mir wurd schlecht

bleib wieder bei der Hafer Kleie und Apfel Mango, das schmeckt immer noch am besten

[Lily]

Hafer schmeckt eh immer, finde ich!