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Kreatin - Haarausfall


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15 Antworten zu diesem Thema

#1 Raw91

Raw91

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Geschrieben: 17 June 2016 - 08:21 AM

Hallo,

 

vielen von euch ist sicherlich folgende Studie bekannt: http://www.ncbi.nlm....pubmed/19741313

 

 

Meine Gedanken dazu sind folgende: Selbst nach Einnahme einer 14- tägigen "Erhaltungsdosis" von 5g Kreatin täglich wurde bei den Probanden ein um 40 % erhöhter DHT-Wert gemessen. Bei Männern mit anlagebedingtem Haarausfall, für den man bekanntlich eine Empfindlichkeit der Haarwurzeln gegenüber DHT verantwortlich macht, wäre eine 40% Steigerung schon nicht gerade zu vernachlässigen.

 

Frage: Hat schon einmal jemand von Euch verstärkt mit Haarausfall zu tun gehabt während Kreatineinnahme, bzw. war subjektiv ein Zusammenhang erkennbar?

 

 

Die Schwächen der Studie (kurzer Zeitraum, man weiß nicht wie sich der DHT-Wert weiter entwickelt hätte etc.) sind mir bekannt.



#2 Jowbester

Jowbester

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Geschrieben: 17 June 2016 - 11:19 AM

Ich kenne diese Studie nicht, nehme aber seit ca einem Jahr täglich ~3g monohydrat zu mir und habe bisher keine Probleme damit gehabt. Es wuchert in vollen Zügen. Bin 19J.


slow will not be tolerated.

 


#3 Chris

Chris

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Geschrieben: 18 June 2016 - 00:30 AM

Ja, es war die einzige Studie von hunderten über Kreatin, die das als Ergebnis hatte. Sehr merkwürdig.

 

Hat deshalb auch ein Forscher zum Anlass genommen, das zu diskutieren.

 

http://www.steroidti...–-part-one/2010

http://www.steroidti...–-part-two/2010

 

...leider ist man nicht schlauer.

 

Hat allerdings sowieso nur für die Relevanz, die von erblich bed. frühem Haarausfall betroffen sind - also Vater fragen und dann entscheiden.


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#4 Raw91

Raw91

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Geschrieben: 21 June 2016 - 12:39 PM

Interessant, kannte ich noch nicht.

Nach derzeitigem Kenntnisstand sollte man allerdings vielleicht eher die Verwandten mütterlicherseits betrachten.



#5 damien

damien

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Geschrieben: 22 June 2016 - 12:57 PM

Mir solls egal sein, hab schon seit meinem 19. lebensjahr ne glatze ( danke papa xD )



#6 joanniefiototj5260

joanniefiototj5260

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Geschrieben: 05 July 2016 - 22:58 PM

Ich kenne diese Studie nicht, nehme aber seit ca einem Jahr täglich ~3g monohydrat zu mir und habe bisher keine Probleme damit gehabt. Es wuchert in vollen Zügen. Bin 19J.

naja mit 19 fangen die jahre ja auch erst an richtig an zu wachsen  :lol:

 

wart mal ab wenn du älter wirst hehe


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#7 Zyzz05

Zyzz05

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Geschrieben: 29 January 2017 - 19:37 PM

Da habe ich mir auch mal eine Zeit lang Gedanken drüber gemacht, aber so wie ich es mittlerweile verstehe, verstärkt DHT auch wirklich nur den anlagebedingten Haarausfall. Ich glaub, fast jeder kennt als Jugendlicher jemanden, dem schon früh die Haare ausfallen, aber bei den meisten in dem Alter passiert halt nichts, auch wenn DHT steigt. Ich nehme Kreatin schon seit etlichen Jahren und habe diesbezüglich auch nie etwas festgestellt. Außerdem wäre das Thema wohl inzwischen viel bekannter, wenn man das auf jeden Mann übertragen könnte, denn Kreatin wird schließlich weltweit millionenfach gekauft.

 

Deshalb verstehe ich auch nicht, warum sich einige Leute Gedanken um das Verhindern von DHT machen, weil sie befürchten, dass die Haare durch Kreatin ausfallen könnten. In einigen englischen Foren gibt es Leute, die nehmen beispielweise Kürbiskerne in hoher Menge ein, weil es die Umwandlung zu DHT zumindest vermindert. Da liest man dann aber von Nebenwirkungen wie Potenzproblemen, was ja auch gut möglich ist, wenn man sich mal die Nebenwirkungen von dem Medikament Finasterid anschaut, was auch die Umwandlung zu DHT blockt. Da ist die häufigste Nebenwirkung auch Potenzstörung.



#8 samuel136

samuel136

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Geschrieben: 12 February 2017 - 16:03 PM

Die Studie schreibt über eine Test der 3 Wochen lief bisschen kurz denke ich mir.

War glaube ich auch keine geschlossene Studie also haben sie gegessen was sie woll immer essen.



#9 Max93

Max93

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Geschrieben: 15 February 2017 - 07:47 AM

Hallo Raw91,

 

ich bin 23 und habe sehr hohe Ansätze im Haar, meine Haare sind sehr Dünn und wenn ich die sehr lange wachsen lasse, werden die sehr trocken und so krausieg (wie Spaghettie die sich schlecht auseinander machen lassen) deswegen trag ich eher kurze Haare.

 

Ich nehm jetzt Kreatin 5g seit 1 1/2 Jahren und konnte kein bisschen Haarausfall bemerken. Auch als ich Zink eine weile abgesetzt habe, hab ich kein Unterschied gemerkt da Zink ja angeblich das Haarwachstum fördern soll.

 

Gruß,

Max


(Ende Dezember 2016) Mein erster 1RM Versuch im klassichem Kreuzheben: 1 x 160kg ✔

(Anfang Mai 2017) e1RM Versuch im Bankdrücken: 1 x 93kg

(Anfang Mai 2017) e1RM Versuch in Kniebeugen: 1 x 137kg


#10 Fewome

Fewome

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Geschrieben: 23 February 2017 - 10:46 AM

Hey Leute,

 

helfen die besagten Dinge wirklich?? Dachte immer, dass sich gegen erblich bedingten Haarausfall eigentlich nichts machen lässt. Hatte mich schon mit meinem dünner werdenden Haar abgefunden.

 

LG



#11 Raph

Raph

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Geschrieben: 23 February 2017 - 11:57 AM

Ich hatte während der Creatinkur bisher kein Problem mit verstärkten Haarausfall.



#12 Guest_Jimmy_*

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Geschrieben: 01 May 2017 - 03:28 AM

Ich habe früher mal Kreatin genommen und mir fallen jetzt die Haare aus. Kann mir aber nicht vorstellen das die zwei Dinge korellieren. Würde das sogar stark bezweifeln. Wichtig bei diesen Studien ist immer zu recherchieren wie verlässlich die Quellen wirklich sind. Wir leben in einer Zeit wo im Internet jeder Blödsinn als Gold verkauft wird. Deswegen solltest du auf die Quellen des Textes achten.

Liebe Grüße



#13 Stedefreund

Stedefreund

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Geschrieben: 15 June 2017 - 16:48 PM

Interessant, kannte ich noch nicht.

Nach derzeitigem Kenntnisstand sollte man allerdings vielleicht eher die Verwandten mütterlicherseits betrachten.

 

Ganz genau, ich habe solchen Haarausfall mütterlicherseits und ich bin erst 27. Ist es nicht auch so, dass Haarausfall etwas mit dem Testosteronspiegel zu tun hat? Dann würde Kraftsport bei erblich bedingten Haarausfall so oder so dazu führen.



#14 sportgirl

sportgirl

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Geschrieben: 10 July 2017 - 22:54 PM

Interessante Studie! Ich persönlich nehme seit ca. 2-3 Jahren wöchentlich Kreatin und bei mir ist eigentlichh alles okay. Habe [Edit MiMi: Link entfernt] hier von der Marke ESN  immer verwendet . Ich denke auch , dass das Gene die größere Rolle spielen, weil mein Bruder beispielsweise schon mit Geheimratsecken zu kämpfen hat, obwohl er 3 Jahre jünger wie ich ist..

Bearbeitet von MiMi, 11 July 2017 - 07:12 AM,
Link entfernt, spielt keine Rolle


#15 Kritischer Geist

Kritischer Geist

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Geschrieben: 11 July 2017 - 09:10 AM

Interessante Studie! Ich persönlich nehme seit ca. 2-3 Jahren wöchentlich Kreatin und bei mir ist eigentlichh alles okay.

 

Auch wenn das vielleicht nicht in diesen Thread gehört: Wie genau nimmst du Creatin ein?

 

Unter "wöchentlich" würde ich eine Einnahme einmal pro Woche verstehen.....



#16 greensocks

greensocks

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Geschrieben: 11 July 2017 - 09:57 AM

also das Problem habe ich zum Glück auch nicht :D 






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