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HSD für Frauen


ujohanne

Empfohlene Beiträge

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Hi,

 

Frauen brauchen zum Beispiel weniger Protein als Männer. 

Sieht man auch hier: http://fitness-experts.de/ernaehrung/wie-viel-protein-eiweiss-brauche-ich-pro-tag-die-optimale-menge

Ansonsten sind glaube ich die Unterschiede noch nicht so groß, finde den Thread gerade nicht wieder wo das schonmal gefragt wurde. Aber mit weiteren Updates soll es auch unterschiedlicher werden. 

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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