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10 Antworten zu diesem Thema

#1 Raph

Raph

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Geschrieben: 23 February 2017 - 05:19 AM

Guten Morgen,

 

eine Spoiler-Funktion wäre super. 

 

Gruss, Raph


Mein Trainingslog

 

06/2016 - 12/2016: 107 kg -> 101 kg

02/2017 - 04/2017: 101 kg -> 89 kg (HSD)


#2 FreDurke45

FreDurke45

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Geschrieben: 24 February 2017 - 16:14 PM

Da stimme ich dir auf jeden Fall zu! Es schleicht ja doch mal gerne ein Fehler ein, wenn man Bilder oder so einbauen will.



#3 Crestian

Crestian

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Geschrieben: 07 March 2017 - 00:38 AM

Würde ich ebenso begrüßen. Wäre nützlich, vor allem wenn man mehrere Bilder einfügen möchte oder sehr viele Informationen auf einmal in einen Beitrag packen will, wie in einem Startbeitrag eines Trainings-Logs.


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2er Split Push/Pull

 

 

Aktuelle Werte:

Körpergröße: 183cm

Gewicht: 86kg

Bauchumfang 95cm

KFA: 20%

Kraftwerte: 1RMs Box-Squats: 156 kg // KH: 210 kg // BD: 127 kg  //  MP 85kg // PRows: 125


#4 TPZ

TPZ

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Geschrieben: 11 March 2017 - 07:00 AM

Spoiler


  • MiMi und Raph gefällt das

Training aktuell ab 11/15:

- Grundlagenausdauer (nach MAF); Ziel(e): Gesundheit
Gewicht: 78 kg; WHR 0,87
Kraftwerte: ereichte Max.-Gew. SQ: 1x122,5kg // DL: 2x132,5kg // Sumo-DL 1x140kg // BP: 2x80kg // OHP: 1x57,5kg

 

"Habits require discipline, not motivation. Motivation drains you and is empty. Discipline and habits always work. They never fail." (Jim Wendler)


#5 MiMi

MiMi

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Geschrieben: 11 March 2017 - 18:51 PM

aiaiaiai

Spoiler

 


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HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

#6 Dosenjohannes

Dosenjohannes

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Geschrieben: 11 March 2017 - 23:20 PM

Per Handy Ansicht nicht möglich! :D

Derzeit in Arbeit: Abnehmen (per HSD)

Diätlog (aktuell)

Kraftaufbaulog

 

Zwischenziel: 75kg und Kraftwerte konservieren

(sehr) langfristiges Ziel: 12% KFA bei 80kg Gesamtgewicht

 

Startdaten (12.12.2014):
Gewicht: 79,6 kg @ 178 cm

Alter: (fast) 24
KFA: 17% (?), (FFM: 66,0 kg)
Kraftwerte: KB: ?? kg // KH: 137 kg // BD: 93 kg // SD: ?? kg

Neustart (05.01.2017):
Gewicht: 83,1 kg @ 178 cm

Alter: (fast) 26
KFA: 23,0% (Navy), FFM: 64,0kg
Kraftwerte: KB: 76 kg // KH: 120 kg // BD: 80 kg // SD: 47 kg

 

letzter Stand (06.03.2017):
Gewicht: 83,6 kg @ 178 cm

Alter: 26
KFA: ??,?% (Navy), FFM: ??,?kg
Kraftwerte:    KB:    84 kg // KH: 132 kg // BD: 91 kg // SD: 55 kg

intermediate: KB: 121 kg // KH: 144 kg // BD: 89 kg // SD: 60 kg


#7 TPZ

TPZ

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Geschrieben: 12 March 2017 - 08:08 AM

Per Handy Ansicht nicht möglich! :D

 

Wer macht solch umfangreiche Eingaben, wo man von der Funktion profitieren würde schon mobil? :P

 

Allerdings fällt mir gerade auf, dass der Button auch bei der normalen Antwortfunktion (und beim editieren) verfügbar ist...


Bearbeitet von TPZ, 12 March 2017 - 09:19 AM,

Training aktuell ab 11/15:

- Grundlagenausdauer (nach MAF); Ziel(e): Gesundheit
Gewicht: 78 kg; WHR 0,87
Kraftwerte: ereichte Max.-Gew. SQ: 1x122,5kg // DL: 2x132,5kg // Sumo-DL 1x140kg // BP: 2x80kg // OHP: 1x57,5kg

 

"Habits require discipline, not motivation. Motivation drains you and is empty. Discipline and habits always work. They never fail." (Jim Wendler)


#8 Crestian

Crestian

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  • LocationNähe Iserlohn

Geschrieben: 12 March 2017 - 23:40 PM

Spoiler


2er Split Push/Pull

 

 

Aktuelle Werte:

Körpergröße: 183cm

Gewicht: 86kg

Bauchumfang 95cm

KFA: 20%

Kraftwerte: 1RMs Box-Squats: 156 kg // KH: 210 kg // BD: 127 kg  //  MP 85kg // PRows: 125


#9 Dosenjohannes

Dosenjohannes

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Geschrieben: 13 March 2017 - 13:06 PM

EGF


Derzeit in Arbeit: Abnehmen (per HSD)

Diätlog (aktuell)

Kraftaufbaulog

 

Zwischenziel: 75kg und Kraftwerte konservieren

(sehr) langfristiges Ziel: 12% KFA bei 80kg Gesamtgewicht

 

Startdaten (12.12.2014):
Gewicht: 79,6 kg @ 178 cm

Alter: (fast) 24
KFA: 17% (?), (FFM: 66,0 kg)
Kraftwerte: KB: ?? kg // KH: 137 kg // BD: 93 kg // SD: ?? kg

Neustart (05.01.2017):
Gewicht: 83,1 kg @ 178 cm

Alter: (fast) 26
KFA: 23,0% (Navy), FFM: 64,0kg
Kraftwerte: KB: 76 kg // KH: 120 kg // BD: 80 kg // SD: 47 kg

 

letzter Stand (06.03.2017):
Gewicht: 83,6 kg @ 178 cm

Alter: 26
KFA: ??,?% (Navy), FFM: ??,?kg
Kraftwerte:    KB:    84 kg // KH: 132 kg // BD: 91 kg // SD: 55 kg

intermediate: KB: 121 kg // KH: 144 kg // BD: 89 kg // SD: 60 kg


#10 MiMi

MiMi

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Geschrieben: 13 March 2017 - 15:07 PM

mouse over :D


HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

#11 Raph

Raph

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Geschrieben: 13 March 2017 - 15:20 PM

Sowas wie:

 

Mein Nachbar ist großartig

 

:D


Mein Trainingslog

 

06/2016 - 12/2016: 107 kg -> 101 kg

02/2017 - 04/2017: 101 kg -> 89 kg (HSD)






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