_-Martin-_ Geschrieben March 2, 2017 at 09:38 AM Melden Share Geschrieben March 2, 2017 at 09:38 AM Guten Tag, spricht eigentlich irgendetwas gegen einbeiniges wadenheben an der MP, denn im Internet hab ich nur sachen mit Kurzhanteln gefunden 120 kg auf die MP laden find ich ein bisschen anstrengend Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben March 2, 2017 at 02:59 PM Melden Share Geschrieben March 2, 2017 at 02:59 PM Gewicht auf den Schultern? Oder wie bei Shrugs in der Hand? Probiere es mal aus... Ansonsten... an der Beinpresse? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben March 2, 2017 at 08:05 PM Autor Melden Share Geschrieben March 2, 2017 at 08:05 PM ne auf den schultern und hab zuhause nur eine multipresse keine beinpresse ja ich werds mal testen nur hats mich stuzig gemacht das ich nichts finde Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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