Dosenjohannes Geschrieben March 28, 2017 at 09:12 AM Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 09:12 AM Ich frage mich gerade, ob die ganzen Hardcorebodybuilder, die nen festgefahrerenen Zeitplan haben in ihrer Wettkampfvorbereitung einfach alle Mahlzeiten und Aktivitäten um eine Stunde nach hinten verlegen. Und was machen die intermittierend Fastenden mit ihrem 12-20 Uhr Essensfenster? Beibehalten und um 12 noch gar kein Hunger haben? Oder einfach auf 13-21 Uhr verschieben? Was ist wenn man immer zur Randzeit im Fitnessstudio ist, es um 22Uhr zumacht, aber man dann noch bis 23 Uhr trainieren muss, weil man erst um 21 Uhr da war. Steigt der Stresslevel und das Cortisol? Steigt das durchschnittliche Gewicht trotz Rduktionsdiät? Werden Pläne über den Haufen geworfen? Ich glaube, die Zeitumstellung ist bloß ein Trick der Fitnessindustrie, um uns alle zu Zermürben und mit neuen Supplements aus dem Loch holen zu wollen. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben March 28, 2017 at 09:20 AM Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 09:20 AM Zeitumstellung? Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben March 28, 2017 at 11:17 AM Autor Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 11:17 AM Zeitumstellung? Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben March 28, 2017 at 11:18 AM Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 11:18 AM Ist ja insofern wirklich eine Farce, weil sich sämtliche Geräte automatisch umstellen - man bekommt nichts davon mit. Nur im Gym heute war die Wanduhr offensichtlich nicht automatisch Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben March 28, 2017 at 11:24 AM Autor Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 11:24 AM Ich war die Nacht unterwegs. Handyuhr beobachtet. Das schluckt die Stunde ja einfach, springt direkt von 01:59 auf 03:00Aber im Fit hat mich gestern einer gefragt, ob es denn halb 11 sei, weil die Uhr noch auf halb 10 stand. Hab ich gar nicht drauf geachtet. Die Uhr am Herd stimmt jetzt endlich wieder und die an meinem Auto bleibt wahrscheinlich noch Monate auf Winterzeit... Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben March 28, 2017 at 11:27 AM Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 11:27 AM Hängt bei Euch auch so ne große analoge Uhr rum? 1:59 auf 3:00 Uhr ist aber auch beschiss. Die Zeitumstellung ist doch nur 60 und nicht 61 Minuten Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Crestian Geschrieben March 28, 2017 at 11:40 AM Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 11:40 AM Die Uhr an meinem Backofen stimmt nun endlich wieder. Ich habe ein halbes Jahr drauf gewartet. 1 Zitieren 2er Split Push/Pull Aktuelle Werte: Körpergröße: 183cm Gewicht: 86kg Bauchumfang 95cm KFA: 20% Kraftwerte: 1RMs Box-Squats: 156 kg // KH: 210 kg // BD: 127 kg // MP 85kg // PRows: 125 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben March 28, 2017 at 12:34 PM Autor Melden Share Geschrieben March 28, 2017 at 12:34 PM Hängt bei Euch auch so ne große analoge Uhr rum? 1:59 auf 3:00 Uhr ist aber auch beschiss. Die Zeitumstellung ist doch nur 60 und nicht 61 Minuten Ja, sogar 3 Stück und von 1:59 auf 3:00 statt von 1:59 auf 2:00 halt. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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