Die richtige Diät

[Raphael]

 

Einige gute Basics für ein erfolgreiches Abnehmen.

[Dosenjohannes]

Hab ich auch gesehen, gutes Video. Hat mir nochmal wieder geholfen zu realisieren, dass ich nie sub10 KFA gehen kann solange die Kinder noch klein sind. xD

Sowas wird wirklich immer viel zu selten bei der Planung bedacht aber da muss man auch erstmal die Erfahrung machen.

Auch ob und wann und wie man vorkocht z.B. ob ein Ernährungsplan realistisch ist, etc.

Leider kann er in dem kurzen Video nicht so ins Detail gehen und alles nur anreißen. Genauso wie bei dem Video davor über die Hormone die fürs Diäten interessant sind und wie man sie beeinflussen kann. Aber an der Ernährung scheitert es ja meistens gar nicht. Eigentlich nur am Willen und am Training. Ernährung ist ja erstmal easy, gerade heutzutage mit den ganzen Apps.

Komisch eigentlich dass nicht signifikant mehr Leute ne gute Figur haben als früher, als man die Ernährung noch nicht so gut tracken konnte und weniger bescheid wusste.

[Raphael]

Philipp hat ja sehr viele Videos gemacht, auch zu Detailfragen. Seine beiden eBooks sind auch empfehlenswert finde ich. Das Diätprogramm, das er bei TA betreut, erinnert in großen Teilen auch an HSD/PSMF, nur dass er nicht mit dem Zählen von Kalorien, sondern mit Standards arbeitet. Sehr interessante Sache.

 

Was die Empfehlungen zur Diät angeht, finde ich das sehr wichtige Punkte. Eine Freundin von mir hätten nie mit einer HSD oder LC Diät abnehmen können, weil sie Familie hat und für die Familie kocht. Da wäre das völlig unrealistisch.