Trainingstagebuch / Trainingslog Excel Tabelle

[Hustlenomics]

Hallo zusammen,

hat einer von Euch eine gute Excel Tabelle um die Fortschritte im Training zu protokollieren? Ich muss leider gestehen, dass ich so gut wie nie mit Excel arbeite und mich dahingehend ein bisschen schwer tue. Es geht mir überwiegend darum das Gewicht und die Wiederholungen einzutragen und eine Progression verfolgen zu können - im Idealfall in tabellarischer Form und darunter jede Übung grafisch die Entwicklung im Zeitraffer dargestellt.

Ich weiß das sowas nicht allzu schwer ist - aber hat sich die Mühe vielleicht mal jemand gemacht und sowas zufällig zur Hand?

 

Vielen Dank & sportliche Grüße

Hustle

[Raphael]

Machst pro  Übung 6 Spalten, links Gewicht, rechts die WH. In der Zeile darunter schreibst Du das Volumen, also so in etwa:

 

[Madaya]

Gibt es vielleicht eine entsprechende App?

[Raphael]

Strong z.B.