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Resistance band


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Meinst Du Therabänder? Bekommst Du teilweise in der Apotheke.

 

Die Stärken sind dort: Beige, Gelb, Rot, Grün, Blau, Schwarz

 

Wobei beige sehr leicht ist und schwarz recht stark. Ich habe immer blau genommen, grün geht aber auch noch in Ordnung.

 

Mein Blog

 

Gewichtsentwicklung:

 

01.06.2023 115 kg

11.08.2023 104 kg

14.09.2023 102 kg

31.12.2023: 94 kg

 

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hab meine aus amazon die sehen alle gleich aus haben nur andere aufdrücke und funktionieren wunderbar und nutzen sich auch nicht schnell ab hab mir das billigste rausgesucht

 

denke lila reicht hab mir aber auch mal ein grünes gekauft wobei das ziemlich breit ist und sau stark da bekommt man das bein fast nicht mehr vor :D

 

 

https://www.amazon.de/gp/product/B00YA05F92/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1 

 

Current      | 92,0kg     | KFA:  22%   | 
Goal         | 80,kg      | KFA:  12%   |
Strength PRs | Sq 1x140   | Bp 5x95     | Rdl 5x175        | PU 1x+40       |           (2020)
Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km  | Run 42k coming |           (2023)

 

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Das hier hatte ich jetzt im Auge, war ebenfalls das preiswerteste das ich finden konnte :D

alternative wäre halt Andere Schuhe mit Absatz, aber kann ja iwie aucu nicht die Lösung sein ;)

 

 

 

https://www.amazon.de/gp/aw/d/B00WEFWSV8/ref=mp_s_a_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&qid=1492269260&sr=8-3&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=widerstandsband&dpPl=1&dpID=41l3QRLDl1L&ref=plSrch

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