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Macht mit bei der ersten Fitness-Experts.de Studie!


Gast Dominik S.

Empfohlene Beiträge

Hey,

 

falls ihr es noch nicht gesehen habt, heute ist ein neuer Artikel im FE-Blog erschienen:

 

[Mitmachen] Gewicht halten nach der Diät. Jojo-Effekt ja oder nein? – Welche Strategien sind die Besten?

http://fitness-experts.de/blog/mitmachen-gewicht-halten-nach-der-diaet-jojo-effekt-ja-oder-nein-welche-strategien-sind-die-besten

 

Zitat:

 

Wir suchen genau dich! Mitmachen und Vorteile sichern

  • Hast du erfolgreich abgenommen und hältst dieses Gewicht schon über lange Zeit?

ODER

  • Hast du zwar schon oft abgenommen, aber dann immer wieder zugenommen und noch etwas mehr (Jojo-Effekt)?

Kannst du eine dieser beiden Fragen mit „Ja“ beantworten und bist 18 Jahre alt oder älter?

Dann kannst du jetzt Teil der ersten wissenschaftlichen Studie von Fitness-Experts.de werden. Du hilfst damit herauszufinden, welche Strategien zum Halten des Gewichts wirklich etwas bringen und welche nicht.

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Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

Danke dir Dominik!  :)

 

@alle anderen: Falls ihr den Auswahlkriterien entsprecht, wäre es wirklich toll falls ihr mitmacht. Zum einen weil ihr einen wirklichen Beitrag zum wissenschaftlichen Fortschritt einer spannenden Frage leistet und auch, weil ich versucht habe eine ordentliche Gegenleistung anzubieten ;)

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Ich habe auch mitgemacht! Zwar ist meine Gewichtsabnahme nicht so groß, nur ca. 6-7 kg, aber ich hoffe, dass es O.K. ist.

Aktueller Trainingsplan seit Juni 2018: Push/Pull/2 x Beine

 

Vorher: Leangains, Waterbury's TBT, OK/UK schwer/leicht, Push/Pull-Split schwer/leicht, Schwerpunkt UK

Ziele: Muskelaufbau, langfristig 49-50 kg bei 17% KFA

 

Mein Log: http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/3119-ich-will-wissen-was-noch-geht-wiedereinstieg-nach-20-jahren/page-1

 

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Aktuelle Daten Juni 2018

Gewicht: 49 kg

KFA: 17% (Navy, Caliper)

 

Startdaten Februar 2016
Größe: 153 cm
Gewicht: 48,5 kg
KFA: 20-21% (Navy, Körperfettwaage)
Kraftwerte: 1RMs KB: 48 kg // KH: 59 kg // BD: 47 kg
 

 

 

 

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