Fischöl mit einberechnen?

[4nnika]

Hallo,

 

ich habe mal die Fischöl Kapseln im FDDB eingegeben und gesehen, dass 10 Kapseln Fett, Kohlenhydrate und auch Eiweiß enthalten. Stimmen die Angaben und wenn ja, muß/ kann man das zum Bedarf mit einberechnen?

[Raphael]

Welche Fisch-Öl Kapseln nimmst Du? Eiweiß ist da eigentlich keins drin - eigentlich nur Fett.

 

 

Einrechnen musst du sie in jedem Fall.

[4nnika]

Tetesept Omega-3 1000

 

Laut FDDB haben 10 Kapseln 1,1 kh; 10,2 g Fett; 2,8 g Protein und 106 kcal.

[Raphael]

Ok, ja kalkulier das ruhig rein.

[4nnika]

Ok, danke.

[Dosenjohannes]

Glaube das ist das Eiweiß aus der Gelatine, so wie bei Gummibärchen, die ja auch Eiweiß haben.

Und die Kohlenhydrate sind bestimmt auch irgendwas aus der Hülle.

Ich würde das nicht tracken. Nur wenn du die Kalorien einberechnen willst, würde ich pro Tag 93kcal dazu zählen, aber wozu? Der Kalorienverbrauch in der HSD ist eh geringer als sonst.

[ExKugelStosser]

Da Gelatine eine Wertigkeit nahe Null haben, würde ich das Eiweiss auch nicht beim HSD Eiweiss einberechnen.