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Hamburger in Eisbergsalat statt Bun


ExKugelStosser

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heute zufällig bei jamy's burger entdeckt.

 

ein Angus Beef Hamburger, der statt in Weizenbrötchen in eine mehrere cm starke Hülle aus Eisbergsalat verpackt war.

 

Hab kein Rezept, aber ich stelle mir das so vor, dass man einen halbierten Kopf Eisbergsalat etwas aushöhlt und dann seine Lieblingsburgerzutaten da reinhaut.

 

Bspw Jalapenos, Zwiebeln, Baconstreifen, Schinkenwürfel und natürlich Beef oder Chicken Paddies oder Schnitzel.

 

Ordentlich würzen und ab geht's. Ggf in Serviette einfassen.

02.01.2017 117kg
23.02.2017 108.0kg 29.2% KFA DXA
17.05.2017 105.7kg 23.6% KFA DXA

22.03.2018 100.6kg 18.1% KFA DXA

12.06.2018  97.3kg ca. 17% KFA 

44cm Oberarm uff Pump :)

Ziele:
30.6.2018: 13% KFA mit ca. 95kg. 

05.08.2018: Jedermann Triathlon 0.4km swim, 12km bike, 5km run

Herbst 2020 Ironman :o

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Und wenn man dann noch Hähnchenbrustfilet nimmt statt patties?

Schmeckt sehr gut mit bisschen Mayo und süß saurer Soße.

langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs)

 

aktuelle Daten :
Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre
KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg

 

aktuelle e1RMs:

Kniebeuge:           100 kg am  08.10.2019

Kreuzheben:        134 kg am  12.10.2019

Bankdrücken:        92 kg am  10.10.2019

 

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