erste Ergebnisse.

[Mira.Smaili]

Hello, ich bin jetzt ab Tag 5 meiner Diät, Ja, mir ist bewusst, dass ich jetzt noch keine Wunder erwarten sollte.

Aber ab wann werden IM Schnitt die ersten Ergebnisse verzeichnet? Ich bin HSD Typ 2. Weil ich jetzt schon öfter gelesen habe, dass wenn man vorher schon in größeren Defiziten und low Carb unterwegs war, es eventuell nicht klappen könnte.. ist das So? Weil ich meine dass davon nichts im Programm steht und wenn das tatsächlich so ist, ich mich ganz schön ärgern würde...

 

Danke !

[MiMi]

Natürlich wirst du dann trotzdem Fett abnehmen. "Nicht klappt" im Sinne von du hast am Anfang keinen Wasserverlust und dadurch eben nicht so schnell einen Gewichtsverlust. 

Gewichtsverlust ist aber ungleich Fettverlust.

Also einfach weitermachen. 

Stress/Wassereinlagerungen etc können den Fettverlust auf der Waage maskieren. Ebenso die Hormone. 

Thema Frauen und Wiegen:

http://fitness-experts.de/frauen/wie-frau-sich-richtig-wiegt-frauen-und-das-gewicht

 

Solange du im Defizit bist, wirst du Fett verlieren, ob das nun auf der Waage direkt sichtbar wird, ist was anderes. Daher soll man ja auch Fotos machen und Umfänge messen

[Raphael]

Wann die ersten Veränderungen sichtbar sind, hängt von der Größe Deines Defizits ab - das kann aber niemand wirklich bestimmen.

[Mira.Smaili]

Jut, das beruhigt mich jetzt wieder. Danke euch:)

[Dosenjohannes]

Ja, zu aller erst fehlt dir der anfangs Gewichts Verlust durch das Weglassen der Kohlenhydrate und wenn du schon vorher diätet hast, kann es sein, dass dein körper schon ein wenig den Verbrauch runter geschraubt hat (Körpertemperatur, weniger unbewusste Aktivität, bessere Verwertung der Nährstoffe) und je nachdem wie du vorher abgenommen hast, könnten auch Muskeln verloren gegangen sein.

Aber ansonsten solltest du trotzdem weiter abnehmen.

[Mira.Smaili]

Mein Problem ist einfach, dass ich zu viel erwarte und sehr ungeduldig bin was das angeht... deswegen mache ich auch die hsd

[Raphael]

Mein Problem ist einfach, dass ich zu viel erwarte und sehr ungeduldig bin was das angeht... deswegen mache ich auch die hsd

 

Die HSD braucht auch ihre Zeit. Sie ist zwar der schnellstmögliche Weg, aber schnellstmöglich bedeutet immer noch einige Wochen.