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Frage zu den „Nebenwirkungen“


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11 Antworten zu diesem Thema

#1 Babsy

Babsy

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Geschrieben: 06 November 2017 - 09:14 AM

Hallo alle,
Ich bin seit Freitag bei der HSD dabei (Typ 2) und kann seit dem erstens nicht mehr wirklich schlafen und muss zweitens zirka alle 30 Minuten auf die Toilette. Gibt sich das irgendwann Bzw kann man da etwas dagegen machen? Wenn das so weiter geht, muss ich bald abbrechen, das halte ich keine 3 Wochen durch.

#2 MiMi

MiMi

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Geschrieben: 06 November 2017 - 09:58 AM

Hi :)

Durch das viele Protein und mehr Flüssigkeitsaufnahme (ich denke du trinkst mehr als vorher?) dauert es etwas bis sich dein Körper darauf einstellt. 

 

Hast du dir nochmal Kapitel 3.6 durchgelesen? Eventuell auch das mit den Blaulicht Apps mal probieren.

Ebenso Magnesium vor dem schlafen gehen. Und Vitamin D eben eher morgens nehmen.


HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

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Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

#3 Babsy

Babsy

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Geschrieben: 06 November 2017 - 10:03 AM

Ich trinke schon mehr als vorher, aber nicht so massiv viel mehr, dass ich alle 20 Minuten aufs Klo müsste... nervt halt bisschen, vor allem, weil ich auch in der Nacht dauernd muss. Na dann hoffe ich, dass sich das noch einpendelt.
Bzgl schlafen werd ich mir noch Baldrian aus der Apotheke holen. Und Magnesium vor dem schlafen werd ich auch probieren. Danke

#4 MiMi

MiMi

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Geschrieben: 06 November 2017 - 10:31 AM

Magnesium gehört sowieso zu den Supplementen. Achte bitte darauf das du das richtige nimmst. Nimmst du sonst alle Supps?

Versuch auch mal nicht so spät abends noch EW zu essen. 

Wie gesagt, das viele EW sorgt auch gerne mal dafür, dass man öfters muss ;) Wobei jede 20 min/30 min schon wirklich sehr sehr oft ist. 

isst du eventuell auch viel Gemüse mit viel Wasseranteil wie Gurke? 

 

Wie sieht dein HSD Tag so aus?

Und wie gesagt, lies dir nochmal das Kapitel durch, übers schlafen. Auch abends das mitdem Blaulichtfilter mal probieren wenn du abends gerne amPC oder am Handy sitzt.


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#5 Babsy

Babsy

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Geschrieben: 06 November 2017 - 10:36 AM

Ja, ich nehme als supps wie vorgeschrieben. Ich ess meistens so um 18:00 das letzte mal.
Eigentlich nicht, Gurke hab ich gar nicht gegessen bisher.

Gestern zb:
Frühstück: Quark mit ein paar Beeren und Whey
Mittag: Pute mit Brokkoli und Salat mit Tomaten mit skyr Dressing
Abends: Hühnerbrust mit Rosenkohl-Champignon-Paprika-Tomaten Gemüse

Jap, das Kapitel hab ich mir eh schon durchgelesen, blaulichtfilter hab ich abends eigentlich immer drin.

#6 MiMi

MiMi

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Geschrieben: 06 November 2017 - 10:55 AM

Ok, weil das oben eher so klang, als würdest du Magnesium noch gar nicht nehmen ;) 

Aber schau einfach mal wie es dir die nächsten Tage so geht. 


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#7 Babsy

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Geschrieben: 06 November 2017 - 10:57 AM

Doch doch, habs bisher nur morgens genommen :)

#8 Babsy

Babsy

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Geschrieben: 13 November 2017 - 11:24 AM

Hallo :)
Ich melde mich wieder und hätte eine neuerliche Frage: sind eventuelle Zyklusverschiebungen bei Frauen normal? Oder sollte ich mir sorgen machen?

#9 MiMi

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Geschrieben: 13 November 2017 - 15:13 PM

Die Frage ist etwas schwierig einfach so zu beantworten. 

Was heißt Verschiebung? Wie viel?

Kommt sie sonst regelmäßig?

Hast du gerade viel Stress (evtl auch durch die Diät die du dir selbst unbewusst machst)?

 

Ist dein Toiletten drang besser geworden?


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#10 Babsy

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Geschrieben: 13 November 2017 - 15:41 PM

Periode kam 2-3 Tage zu früh. Nicht dramatisch, aber irgendwie ungewöhnlich, passiert mir sonst nie. Stress hab ich eigentlich nicht so viel zur Zeit.

Auf die Toilette muss ich nicht mehr ganz so oft wie anfangs, aber immer noch oft.

#11 MiMi

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Geschrieben: 13 November 2017 - 16:08 PM

Ich würd mir da jetzt keine übermäßigen Gedanken machen. Wenn du dir wirklich sorgen machst, kannst du natürlich mal mit deinem Frauenarzt sprechen. 

Ansonsten ist in knapp 3 Wochen sowieso deine HSD vorbei und dann sollte eh wieder alles normal laufen. :)


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#12 Babsy

Babsy

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Geschrieben: 13 November 2017 - 16:32 PM

Gut, mache mir eh eigentlich keine Sorgen. War nur etwas ungewöhnlich. Danke dir!




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