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Wie viel g Eiweiß pro kg Körpergewicht?


radoxxl76

Empfohlene Beiträge

HI Leute,

 

im Buch steht ja dass man zu jeder jeder Mahlzeit ausreichend Eiweiß essen soll. Kann man im Rahmen des FE-Lifestyles auch eine ungefähre Angabe der Menge machen oder ist das egal? Ich versuche jeden Tag 2 g / kg Körpergewicht zu essen bei 2 x Krafttraining die Woche.

 

Besten Dank und Grüße!

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