Abnehmen

Fett verlieren und die richtige Diät finden

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Abnehmen 101

Du brauchst Hilfe dabei optimale Ergebnisse zu erreichen? Kein Problem! Wir erarbeiten mit dir in einem 1:1 Coaching den perfekten Plan für deine Ziele und Voraussetzungen.

Besser aussehen. Das ist das, was alle wollen.  Mehr Muskeln, weniger Fett. Egal ob Mann oder Frau. Wir zeigen dir, wie das geht!

Was wir anbieten:

>> 12 Wochen Coaching <<

12 Wochen ist eine Zeit in der körperliche Ziele erreicht werden können. Es ist eine Zeit, in der du viel lernen kannst um zukünftig Training und Ernährung selbst in die Hand zu nehmen. 12 Wochen bieten die Möglichkeit für regelmäßige Check-Ups um deine Fortschritte zu beurteilen und falls nötig Anpassungen vorzunehmen.

 Wie läuft das Coaching ab?

  • Analyse der Ausgangslage
  • Zielsetzung / Goal Setting
  • Wahl der Methoden: welches Trainingsprogramm? Welche Ernährung/ Diät?
  • Erstellung von Trainings- und Ernährungsplan
  • Hilfe bei der Umsetzung
  • regelmäßige Check-Ups

Was kann ich erreichen?

Wir liefern dir die optimale Vorgehensweise für deine aktuelle Situation. Wenn du das umsetzt, bekommst du das, was maximal in einem Zeitraum von 12 Wochen möglich ist. Die Ziele werden vor dem Coaching abgesteckt, so weißt du genau, was realistisch möglich ist.

Warum Email Coaching ?

Wir kommunizieren mit dir schriftlich über Emails. Alles Informationen sind für dich für immer in Textform gespeichert. Diese Vorgehensweise hat mehrere Vorteile:

  • günstiger Preis
  • lange Betreueung
  • ortsunabhäbgig
  • keine Terminfindungsprobleme

Was wir von dir wollen

Das Wichtigste ist, dass du hoch motiviert bist. Wir zeigen dir wie es geht, du machst es. Deinen Körper zu verändern ist ein Ziel, das ehrliche Arbeit erfordert. Wir sagen dir nicht was du hören willst, wie üblich in der Branche, sondern was Tatsache ist. Du musst wissen, dass du es willst und wir zeigen dir wie.

Vermutlich wirst du feststellen, dass das Meiste, was du über Training oder Ernährung zu wissen glaubst völliger Quatsch ist. Du musst wahrscheinlich einige deiner alten Annahmen über Bord werfen. Wir wenden nur das an, was aus der Schnittmenge von Wissenschaft und praktischer Anwendung übrig bleibt.

Preis:

Das 12-Wochen Coaching kostet 49 € pro Monat. Also insgesamt 147 €. Du zahlst erst, wenn wir beide beschließen das Coaching zu beginnen.

Bereit? Dann kontaktiere uns jetzt gleich:

info[at]fitness-experts.de



ÄLTER:Du brauchst Hilfe dabei optimale Ergebnisse zu erreichen? Wir erarbeiten mit dir in einem 1:1 Coaching den perfekten Plan für deine Ziele und Voraussetzungen.

Wichtig: Unsere Coaching-Plätze sind sehr begrenzt auf Grund der großen Anfrage. Um einen Platz zu bekommen, musst du unsere Kriterien erfüllen.

Unsere Richtlinien und Anforderungen

  • Du akzeptierst, dass du mit deinen Annahmen falsch liegen kannst. Wir empfehlen nichts, was wir nicht für die beste Lösung halten. Wenn du wüsstest, was wir schon alles gehört haben… Ein Coaching ist keine Verhandlung.
  • Was du von uns an Material bekommst ist umfangreich. Wenn du ein Problem damit hast mehr als 2 Seiten zu lesen, ist das Coaching nichts für dich.
  • Wir können dir über diese Beratung keine Übungsausführung von Grund auf beibringen. Wir arbeiten mit dem, was du bereits kannst. Sind das die Grundübungen (oder Variationen davon), ist das optimal. Andere Übungen zu nutzen ist kein unüberwindbares Problem. Jedoch können wir dir über das Internet keine komplexen Übungsabläufe beibringen.
  • Du musst die Möglichkeit haben Krafttraining zu betreiben. Das ist nicht nur beim Muskelaufbau elementar, sondern natürlich auch beim Abnehmen (Muskelerhalt).
  • Du musst Kalorien und Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Protein und Fett) korrekt zählen können. Auch sollte selbständiges Austauschen der Lebensmittel nach deinen Wünschen selbstständig geschehen können.
  • Du musst dich an die Ernährung und das Training wie von uns ausgearbeitet halten.
  • Du wählst ein klares Ziel: Abnehmen oder Muskelaufbau. Es ist nicht selten, dass beides gleichzeitig passiert, jedoch solltest du dich wirklich auf ein Ziel festlegen. Für jedes Ziel verwenden wir unterschiedliche Methoden. Viele Ziele parallel sind kontraproduktiv.
  • Alle Details, Pläne und Materialien aus deine Coaching sind nur für dich bestimmt und nur für deinen privaten Gebrauch zugelassen. Jede Form von Veröffentlichung oder Weitergabe ist nicht erlaubt.

Was wir anbieten

Komplettes Ernährungs- und Trainingskonzept

Wir entwickeln ein Konzept für dich, das genau auf deine Ausgangssituation abgestimmt ist. Dabei ist es egal ob du sehr übergewichtig bist, oder endlich in den einstelligen Körperfettbereich vordringen willst. Ob du über jahrelange Trainingserfahrung verfügst oder noch nie Sport gemacht hast. Für jede Situation gibt es optimale Methoden.

Jedes Coaching beinhaltet folgende Punkte:

  • Analyse der Ausgangslage und der Historie
  • Zielsetzung
  • Wahl der Methoden: Welches Trainingsprogramm? Welche Diät?
  • Erstellung von Trainings- und Ernährungsplan
  • Hilfe bei der Umsetzung, Anpassung an besondere Umstände

Diäten

Wie das Coaching abläuft

  1. Als erstes liest du dir alles hier ganz exakt durch und gehst sicher, dass du alle Kriterien erfüllst. Falls wir merken, dass unsere Auswahlkriterien nicht zutreffen beenden wir das Coaching sofort und überweisen dir das Geld zurück (abzgl. entstandenen Transaktionskosten). 
  2. Bist du überzeugt, dass du unser Coaching in Anspruch nehmen willst, schreibst du uns eine Email inkl. Fotos (mind. 6 Variationen: frontal, seitlich und von hinten; angespannt und entspannt) deines IST-Zustands und du wirst auf die Warteliste gesetzt. Sobald wir einen Platz frei haben, melden wir uns bei dir. Ohne Foto haben wir keine Möglichkeit deinen körperlichen Zustand exakt einzuschätzen.
  3. Du überweist uns das Geld via. Paypal oder Überweisung. Die Kontodaten bekommst du per Mail zugesendet. Sobald das Geld angekommen ist, schicken wir dir einen Fragebogen, den du so ausführlich wie möglich beantwortest. Bedenke: Auf der Grundlage deiner Antworten erstellen wir ein Konzept. Falls noch Fragen offen bleiben, stellen wir entsprechende Rückfragen.
  4. Nun arbeiten wir für dich die perfekte Lösung für deine Situation und deine Ziele aus. Diese Besprechung mit dir dauert in der Regel 7 bis 10 Tage. Wenn wir fertig sind bekommst du das komplette Material zugesendet. 
  5. Für deine Ernährung bekommst du eine detaillierte Anleitung mit den Kalorien und Makronährstoffen für jeden Tag. Wir geben dir eine Liste mit geeigneten Nahrungsmitteln und einen Beispiel-Ernährungsplan. Allerdings musst du selber fähig sein, Nahrungsmittel auszutauschen oder dir eigene Rezepte aus den Vorgaben zu suchen. Du bekommst eine Empfehlung, wann und wie oft du essen solltest sowie genaue Vorgaben für deine Ernährung vor, während und nach deinem Training.
  6. Dein Training beinhaltet einen kompletten Trainingsplan mit Übungsauswahl, Sätze, Wiederholungen, Pausen und Anweisung zur Steigerung der Gewichte. Wir sagen dir auch, was zu tun ist wenn du ein Plateau erreichst. So kannst du den Plan alleine durchziehen und Fortschritte über Monate wenn nicht sogar Jahre machen. 
  7. Mit deiner ersten Mail an uns startet die deine Fragen- und Anpassungsphase. Das bedeutet du hast dann mindestens 1 Woche Zeit alle Fragen rund um dein Konzept mit uns abzuklären.
  8. Nach der Fragen- und Antwortphase hast du alles in der Hand, um dein Ziel selbstständig zu erreichen. Das Coaching ist damit beendet.

Wie bewerbe ich mich?

Wenn du es bis hier her geschafft hast und Interesse an einem Coaching hast dann schreibe uns eine Mail an info[at]fitness-experts.de

Wir wissen, was wir tun und wir setzen Trainings- und Ernährungsprinzipien um, die du so auf keiner anderen deutschen Seite findest.

Wir wollen bestmögliche Ergebnisse produzieren. Es kann sein, dass du die Kriterien nicht erfüllst oder unsere Beratung nicht in deiner Preisklasse liegt. Wir hoffen dass du trotzdem von dem unzähligen kostenlosen Material auf unserer Seite profitieren kannst.

Detailartikel

Preise

Auf Anfrage.

Noch Fragen?

Falls dir noch irgendetwas unklar ist oder du spezielle Wünsche hast, freuen wir uns über deine Email:

info[at]fitness-experts.de


Autor: Johannes

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