Spiegel: kein Sixpack | 89,7cm - ??  | 14.6 KFA | (In)3000 - 3000(out) = -700(today) - 39200 (old) = -39200(new)

Pausentag

14 Lebensmittel

Produkt	Brennwert		Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 4 Produkte	4072 KJ	973 kcal	36,8 g	110,9 g (9,2 BE)	40,7 g
100 g Raclette Käse in Scheiben	1507 KJ	360 kcal	28 g	1 g (0,1 BE)	25,5 g
100 g Kaisergemüse	138 KJ	33 kcal	0,7 g	3 g (0,3 BE)	2,3 g
150 g Gefüllte Weinblätter (mit Reis)	842 KJ	201 kcal	8,1 g	28,8 g (2,4 BE)	3,2 g
500 g Kartoffel, roh	1585 KJ	379 kcal	0 g	78,1 g (6,5 BE)	9,7 g
Mittags: 3 Produkte	5336 KJ	1274 kcal	70,2 g	110,4 g (9,2 BE)	44,3 g
240 g Münchener Weißwurst. Aldi, Wurst	2834 KJ	677 kcal	62,4 g	2,4 g (0,2 BE)	26,4 g
60 g Süsser Senf	447 KJ	107 kcal	1,4 g	20 g (1,7 BE)	3,5 g
160 g Laugenbrezel	2054 KJ	491 kcal	6,4 g	88 g (7,3 BE)	14,4 g
Morgens: 7 Produkte	2939 KJ	702 kcal	20,6 g	44,4 g (3,7 BE)	83,2 g
50 g Reiswaffel mit Zartbitter Schokolade	1009 KJ	241 kcal	11,5 g	29,6 g (2,5 BE)	3,3 g
90 g Gold Standard 100% Whey Protein, French	1423 KJ	340 kcal	3,1 g	5 g (0,4 BE)	73,1 g
1 Glas Milch, 1,5% Fett	394 KJ	94 kcal	3 g	9,8 g (0,8 BE)	6,8 g
3 g Omega 3 Fischöl	113 KJ	27 kcal	3 g	0 g (0 BE)	0 g
3 g Vitamin D3	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
2 g Alpha Men	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
1 Tablette Zinc	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
	12346 KJ	2949 kcal	127,6 g	265,7 g (22,1 BE)	168,2 g