HTOK
Gewicht: ø86,2 - 80,0 | Bauchumfang: 88,5 - 82 | Kalorien: 2500
Benchpress 2-3x 6 RPE
80,0x 6 6 6
Row hammer 2-3x 6 RPE
115,0x 6 6 6
Incline Bench 1-2x 8 RPE
55,0x 8 8
Pullup 1-2x 8 RPE
0,0x 8 6
Lateral Raise 2-3x 8 RPE
5,2x 8 8 8
Bizeps 2-3x 8 RPE
12,5x 8 8 8
Trizeps 2-3x 8 RPE
22,5x 8 8 8
Facepulls 2-3x10 RPE
42,0x 10 10 10
nicht getrackt
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