Jump to content
  • Einträge
    272
  • Kommentare
    535
  • Aufrufe
    21,139

HTOK


_-Martin-_

403 Aufrufe

Gewicht:  ø86,2 - 80,0 | Bauchumfang: 88,5 - 82 | Kalorien: 2500

 

Benchpress         2-3x 6         RPE  
 80,0x  6  6  6
Row hammer         2-3x 6         RPE  
115,0x  6  6  6
Incline Bench      1-2x 8         RPE 
 55,0x  8  8 
Pullup             1-2x 8         RPE  
  0,0x  8  6
Lateral Raise      2-3x 8         RPE 
  5,2x  8  8  8
Bizeps             2-3x 8         RPE
 12,5x  8  8  8
Trizeps            2-3x 8         RPE
 22,5x  8  8  8
Facepulls          2-3x10         RPE
 42,0x 10 10 10

 

nicht getrackt

0 Kommentare


Empfohlene Kommentare

Keine Kommentare vorhanden

×
×
  • Neu erstellen...