Deadlift:

• 5 x 79,0 kg
• 4 x 99,0 kg
• 6 x 110,0 kg
• 5 x 79,0 kg
• 5 x 79,0 kg

OHP:

• 5 x 37,5 kg
• 3 x 42,5 kg
• 5 x 47,5 kg
• 5 x 37,5 kg
• 5 x 37,5 kg

Pull-Ups

Chin-Ups

Bizeps BB curls

Trizeps DB Extension

BW beim Training = 78,5 kg

Gewicht heute morgen (25.07.)  77,3 kg