Meine erste HSD - Februar 2018

Hallo und viel Erfolg  

Wie sieht es mit dem Training aus ?

Huhu, danke dir!
Da gehe ich schön brav ins Gym und mache den Maschinenplan. Habe in meinem vorigen Plan schon einiges davon drin gehabt. Kraftwerte sind bisher geblieben, aber war ja auch nur einmal bisher. Muss aber gestehen, dass ich Butterfly front und reverse und upside row drin gelassen habe. Dafür Schulterdrücken raus gelassen. Habe eine leichte Skoliose und wollte ich beiden Übungen gerne behalten. Bin aber auch keine Expertin, wenn mir jemand erklären kann, dass Schulterdrücken besser sei für das Thema Skoliose, höre ich gerne zu ^^

wichtig schon mal das du trainierst  zu dem Thema Skoliose kann ich dir nichts sagen 

ich gehe schon ein weilchen trainieren, musste meinen plan auch nur geringfügig anpassen - das ist natürlich total hilfreich in der hsd, da man sich nicht noch mit dem thema "wie geht training, welches studio ist das richtige, hintern hoch kriegen" auseinandersetzen muss - hat man ja schon hinter sich