C2/W1/D2 again - 01.11.2018
Squat:
- 1 x 5 x 52 kg
- 1 x 5 x 60 kg
- 1 x 5 x 68 kg
- 3 x 5 x 52 kg
Chin-Ups
- 4 x 5 x BW
Push-Ups:
- 4 x 12 x BW
Ich hoffe zum nächsten Training vergeht nicht wieder ne ganze Woche.
Hatte ne Streptokokken Infektion, angeschleppt vom Großen. Lag direkt den Tag nach dem letzten Training flach, hatte über Nacht schon Halsschmerzen bekommen.
Zum Training: Muss erstmal weder reinkommen, habe mich aber schnell wieder an die Kniebeugen-Bewegung gewöhnt. Hatte trotzdem noch leichte Technikschnitzer-Tendenzen.
Aufgrund meiner Situation, Trainingspause und gerade erst auskuriert, habe ich ein paar Sätze rausgekürzt. 3x5 FSL statt 5x5 und jeweils nur 4 Sätze in der Assistance.
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