Press:

• 1 x 5 x 30 kg
• 1 x 5 x 35 kg
• 1 x 5 x 37,5 kg
• 3 x 5 x 30 kg

Deadlift:

• 1 x 5 x 60 kg
• 1 x 5 x 67,5 kg
• 1 x 5 x 77,5 kg
• 3 x 5 x 60 kg

Latzug ca. 30 Reps