Woche 1 - 12.03./18.03.
Gewicht:
- 82,5 kg (-0,0 kg)
Bauchumfang:
- 94 cm (-0,0 cm)
KFA:
- 22,2% (-0,0%)
FFM:
- 64,2 kg (+0,0 kg)
Schritte:
- 72.618
Nettokaloriendurschnitt und Makros:
- 2142 kcal
- 217c / 61f / 181p
e1RMs:
- Press: 43,7 kg (+0,0 kg)
- Deadlift: 90,4 kg (+0,0 kg)
- Bench Press: 75,8 kg (+0,0 kg)
- Squat: 84,6 kg (+0,0 kg)
0 Kommentare
Empfohlene Kommentare
Keine Kommentare vorhanden