Mike

Hallo an Alle, hat jemand Erfahrung mit dieser Pflanze bzw. deren Extrakt? Cissus Quadrangularis siehe auch hier: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24113700 http://www.mmnews.de/index.php/i-news/46189-cissus-geniestreich-der-heilenden-natur Grüße, MIke

Hallo an Alle, ich will hier nicht die Vorzüge und Nachteile eines KDK-Gürtels diskutieren. Zu fast keinem Thema hab ich so viele Beiträge und Bücher bemüht. Und wenn es nach den Orthopäden ginge, dürfte ich über Squats oder Deadlifts nicht mal nachdenken (angeborene LWS-Anomalie)... Ich verlasse mich lieber auf meinen Körper und meinen – dem Training mit Gewichten gegenüber aufgeschlossenen – Physiotherapeuten. Ich möchte versuchsweise bei den letzten Arbeitssätzen einen 10 mm starken und 10 cm breiten Gürtel testen. Mögliche Hersteller sind: Inzer, Best Belt, Bob’s Belt, Titan, Pioneer und Rogue Wenn man von Deutschland aus bestellt, wäre der Rogue Ohio Belt interessant – man kann ihn bei Rogue Europa ohne Zoll oder hohe Versandkosten bestellen und zügig bekommen. http://www.rogueeurope.eu/rogue-ohio-lifting-belt-eu Was mich ein wenig stutzig macht ist die Tatsache, dass eigentliche alle Premium-Hersteller innen Wildleder und kein Glattleder verwenden – bis auf Rogue. Beim Ohio Belt wurde auf Wildleder verzichtet. Jedoch wirbt Rogue USA bei ihrem 13mm Powerlifting Belt u.a. auch mit der Wildleder-Innenseite: "...We lined the inside with SUEDE so it provides a firm grip on your gear or clothing with no slippage...." http://www.roguefitness.com/rogue-13mm-powerlifting-belt Hat jemand sowohl mit guten Glattleder-, als auch mit Wildleder-Gürteln (Wildleder-Innenseite) Erfahrung? Meine Überlegung ist, dass das Wildleder (engl. suede) weniger "hartkantig" beim Zuziehen des Gürtels sein könnnte und/oder weniger rutschig auf der Kleidung. Aber es könnte auch eine elegante Möglichkeit sein, das darunter liegende, weniger schöne glatte Sohlenleder zu bedecken? Kurz und knapp frage ich mich, ob das Wildleder eine Funktion hat und damit ein Gürtel mit Wildleder-Innenseite die bessere Wahl ist. Oder ob es eben nur Geschmackssache ist. Und das kann nur beurteilen, wer beide Typen selber verwendet hat. Klar, auch jede Erfahrung ist subjektiv, aber es wäre mir eine Hilfe. Grüße und Danke, Mike

Danke für Deinen Beitrag :-) Sollte das mit der American Barbell in Stainless Steel klappen (die sollte bei angemessener Behandlung kaum an Wert verlieren), dann wäre ja vielleicht auch eine zweite – reine Powerlifter – Stange drin... Wäre im home-gym ein kleiner Luxus, aber schon auch praktisch... Beim Bankdrücken oder Power Clean, aber auch beim Press oder Deadlift bringt die Mittelrändelung ja nichts.

Hallo liebes Forum, ich möchte mir meine erste Langhantel für’s klassische 5x5-Training zulegen. Im Forum finde ich dazu nichts. Leider ist die Auswahl an erprobten und bezahlbaren „bars“ in Deutschland eher beschränkt (mein Limit sind 500 Euro). Eleiko oder Ivanko sind mir zu teuer. Rogue Europa führt derzeit 2 interessante Modelle (Ohio Bar und Matt Chan Bar). Die Ohio Power Bar soll frühstens im November auch im EU store erhältlich sein. http://www.rogueeurope.eu/weightlifting-bars-plates/bars Direkt in Deutschland scheint sich die Marke ATX langsam zu etablieren. Deutsches Label, in China produziert. http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Hanteln-Gewichte/Hantelstangen/50-mm/ATX-Power-Bar-Chrom-MK--3599.html http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Hanteln-Gewichte/Hantelstangen/50-mm/Original-ATX%AE-RAM-BAR-Power-Lifting-Bar-700-kg--3600.html Ich hätte unerwartet vielleicht die Möglichkeit, günstig an eine Stainless Steel Bar von American Barbell zu kommen (für unter 400 Euro). http://americanbarbell.com/products/the-stainless-steel-wod-bar Ist ein befristetes Angebot. Steht auch hier. (generell starke Adresse mit vielen Infos zum Home-Gym) http://www.garage-gyms.com/olympic-barbell-review-shopping-guide/ Edelstahl (shaft) wäre ein Traum für diesen Preis (die Scheiben-Aufnahmen bzw. sleeves sind hartverchromt). Die Stange hat aber kein "center knurling" (Mittelrändelung). American Barbell hat einen sehr guten Ruf. In der Regel liegen Edelstahl-Langhanteln bei fast 1000 Euro oder mehr (Eleiko, Ivanko). Auch soll die Griffigkeit/Haptik von Edelstahl (generell von Stahl) besser sein, als jede Beschichtung. Mark Rippetoe (SS) schwört ja auf nackten Stahl, aber dazu gehört auch die ständige Pflege. Bei Edelstahl kein Thema. Generell wäre diese Langhantel bestimmt keine schlechte Wahl, aber wird mir z.B. bei den Squats die Mittelrändelung fehlen? Oder habt ihr eine bessere Empfehlung? Danke und Grüße, Mike PS: Sorry, bin mir nicht mehr sicher, ob mein Beitrag im richtigen Forum steht – sonst möge bitte ein Admin den Beitrag verschieben.

Hallo liebes Forum, wie muss ich diese Antwort vestehen? Grüße, Mike