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PomBolo

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  1. Hallo Leute. Macht es Sinn, 1x pro Woche einen GK mit 6 Übungen auszuführen? Könnte man als sehr untrainierter Anfänger Muskeln aufbauen? Der Hintergrund ist folgender: Meine Freundin möchte gerne abnehmen und trainiert fleißig Cardio 3x pro Woche. Erfolge sind da auf der Waage, aber alles ist recht schwammig. Ich denke Ein GK könnte ihr helfen, sie steht Gewichten aber skeptisch gegenüber. Ich könnte sie höchstens dazu überreden 1x pro Woche einen GK bzw. Übungen mit dem eigenen Gewicht auszuführen.
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