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Boss

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  1. Big refedday

    Thx für die Antwort
  2. Big refedday

    Servus Ich habe eine Frage wegen den Refeed Day und zwar wenn ich z.b am Anfang 80kg wiege und am Refeed Day 70kg.Esse ich dann die carbs g/kg auf das neue Gewicht oder ist das immer bezogen auf das Anfangsgewicht. Genauso frag ich mich mit dem Eiweiß. Wenn ich weniger Wiege dann, kann ich doch auch weniger Eiweiß zu mir nehmen g/kg oder ist hier auch immer auf das Anfangsgewicht achten.