Guten Abend zusammen
ich werde anfangen mit kalorienzählen und demnächst die Aspekte aus dem Link ausführlich hier posten.
Bei einer "Größe" von 1,60 wiege ich schlappe 43 Kilogramm. Alter : 22
Mal was anderes...... Wie wirkt Alkohol auf das ganze? Gläschen Whiskey zum Feierabend positiv/neutral und deshalb erlaubt oder negativ?
Zum früher aufstehen fehlt mir jegliche Motivation. Wecker klingelt an gewöhnlichen Tagen um 6 Uhr.
1,5h Zeit für Bad und herrichten, davon bleiben mir als Frau dann so 30 min zum Frühstücken. War bisher ne Tasse Kaffee und
irgendwas x-beliebiges. Nun geändert auf ----> Kaffee, Müsli+Banane, Brot mit Käse und Wurst oder Toast mit dick Nutella und Banane drauf...
An Tagen an denen ich unterwegs bin geht gern auch mal mein Zug bereits um 5 Uhr, da muss ich sowieso um 3 aus den Federn, und Kaffe ist eigtl
den ganzen Tag über mein bester Freund.
Weiß nicht ob das jemand kennt aber wenn ich dann mal ne Stunde Zeit habe was zu essen endlich, dann ist der Hunger weg.....
Was das Training nach der Arbeit betrifft muss ich mich erstmal dazu aufringen und falls ja dann findet man mich eher auf dem Laufband als beim
Kraftttraining. Bin bisschen überfordert was diesbezüglich das Richtige wäre. Wobei Arme ein wichtiger Faktor wären da es mich stört dass an den Oberarmen mein Untergewicht womöglich am besten zu erkennen ist. Einschlägige Beratung in einem Fitnessstudio kommt auch nur bedinkt in Frage
da ich ja kein Stammstudio habe sondern sozusagen wöchentlich wechsle.
Hin und wieder gibts gar kein Training da ich auch hin und wieder einfach nur todmüde ins Bett falle ... müsste ich davon nicht eigtl dick werden?
Womöglich nicht, da nur kaffe in mir ...verdammt...
Schönen Abend noch, ich geh dann jz erst mal was essen und gönne mir ein Gläschen