Jump to content

Community durchsuchen

Zeige Ergebnisse für die Stichwörter "'HighProtein'".

  • Suche mithilfe von Stichwörtern

    Trenne mehrere Stichwörter mit Kommata voneinander
  • Suche Inhalte eines Autors

Inhaltstyp


Forum

  • Start here
    • Sag Hallo :)
    • Beratung - was sollst du tun?
  • Training
    • Krafttraining
    • Ausdauertraining
    • Athletiktraining
    • Technikcheck & Übungen
  • Ernährung
    • Ernährung (allgemein)
    • Abnehmen & Diäten
    • Supplements
    • Rezepte
  • Logs
    • Logs
  • Support Foren (nur für Käufer!)
    • High Speed Diät (HSD) Support
    • Die BURN-Diät: Support-Forum
    • BURN & BUILD Rekomposition Support
    • FE Muskelaufbau (FEM) Support
    • Sub10/20 Diät Support
    • FE Lifestyle (FEL) Support
    • FE Rekomposition (FER) Support
  • Sonstiges
    • Allgemeines (Training & Ernährung)
    • Equipment
    • Psychologie
    • Fun
    • Artikeldiskussionen

Logs

  • 2023 - Cut - Hidden
  • 2018 - Bulk - Whatever Get Stronger !
  • Barbellground Is Back.
  • Meine erste HSD - Februar 2018
  • Shehulk - auf ein Neues
  • 2019 - Bulk - Whatever Get Bigger !
  • Konservieren reicht der Dose nicht
  • Fabber goes Auto
  • zoege
  • Baggy muss schlank werden!
  • Kraftaufbau für Handball
  • HSD die Erste
  • HSD2: W - BMI 21,4 - KFA 26%
  • 2019 - Cut - Vegan - 10kg
  • sebbo97 is back
  • Der Weg ist das Ziel
  • Recomp mit der Burn Diät
  • Health
  • Is Hair Loss Normal? If it is How much?
  • Basic Facts Related to Arthritis
  • 2020 - Bulking Forever
  • E-Rich
  • Eine Art HSD

Finde Suchtreffer ...

Suchtreffer enthalten ...


Erstellungsdatum

  • Beginn

    Ende


Zuletzt aktualisiert

  • Beginn

    Ende


Suchtreffer filtern nach ...

Benutzer seit

  • Beginn

    Ende


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

1 Ergebnis gefunden

  1. MiMi

    Chicken Nuggets

    Gestern mal wieder leckere Chicken Nuggets gemacht (hatte das Rezept mal irgendwo her, weiß aber leider nicht mehr wo, also sollte sich jemand auf den Schlips getreten fühlen, bitte melden, dann verlink ich die Quelle) Nuggets (http://fddb.info/db/de/listen/1309885_chicken_nuggets/index.html) Das ganze ergibt 4 Portionen (bei mir wenn ich dazu nichts anderes esse) Zutaten: 1kg Hähnchenbrustfilet (oder Pute) 250g Naturjoghurt (0,1%) 200g Cornflakes (ungesüßt) 2 Knoblauchzehen (gepresst) 2 Eiklar (optional) Schnittlauch (je nach Bedarf eine kleine Menge) 1EL mittelscharfer Senf Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprikapulver edelsüß, Geflügelgewürz Zubereitung: Backofen vorheizen auf 160 Grad (Umluft) vorheizen Joghurt, Gewürze, Knoblauch, Schnittlauch und Senf miteinander vermengen Fleisch in kleine Stücke schneiden und in die Soße geben. (am besten noch einige Stunden damit in den Kühlschrank und ziehen lassen) Cornflakes in eine Tüte geben und zerbröseln, anschließend auf einen tiefen Teller geben (optional, Cornflakes halten auch ohne Eiklar ganz gut) 2 Eiklar auf einen tiefen Teller geben. Hähnchenstücke von beiden Seiten darin wenden. Die Hähnchenstücke nun in den bröseln wälzen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen Nuggets sollten nun für ca 20 min in den Ofen, danach einmal wenden und nochmal ca 20min in den Ofen. (hier muss man ein wenig ausprobieren und schauen, sind sie zu lange drin, werden sie zu trocken wie bei mir gestern -.-) 1920kcal (4 Portionen) kcal: 1920 - KH: 178,8g - EW: 254g - Fett: 16,9g Pro 100g kcal: 132,4kcal - KH: 12,3g - EW: 17,5g - Fett: 1,1g Pro Portion kcal: 480kcal - KH: 44,7g - EW: 63,5g - Fett: 4,2g (Fotos folgen) Zu dem ganzen hab ich noch eine Dip Soße gemacht, welche aber viel zu flüssig geworden wird (ich denke man muss das Innenleben der Tomaten weglassen) Dip Soße Zutaten: 150g Naturjoghurt 8 Cocktailtomaten 1EL mittelscharfer Senf 2 gekochte Eier 3-4 Gewürzgurken Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprikapulver edelsüß, Chili Zubereitung: Tomaten, Eier, Gurken klein schneiden Alles miteinander vermengen (am besten mit dem Mixer, wer es nicht so klumpig mag) Abschmecken und gegebenenfalls nach würzen
×
×
  • Neu erstellen...