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Hallo ihr lieben Ich bin neu hier im Forum und hoffe ihr könnt mir helfen. Erstmal zu mir. Ich bin weiblich, 23 Jahre alt, 169cm groß... mein aktuelles Gewicht kenne ich nicht. Habe leider keine Waage aber ich schätze so 68-70kg. Von Ostern bis Ende 2013 habe ich bereits so ein gesundes Leben mal geführt... Sprich ich habe 5x die Woche Sport gemacht, extrem gesund gegessen etc und in der Zeit 15 kg abgenommen, auf ca 58 kg. Dann hat sich beruflich bei mir etwas verändert, ich bin umgezogen und das alles ist auf der Strecke geblieben. Und zugenommen habe ich natürlich auch Nun möchte ich wieder anfangen, aber habe gemerkt, dass ich so viel vergessen habe. Meine Frage ist im Prinzip: Wie erkenne ich, welche Ernährung für mich richtig ist, also ob Low-Carb oder Low-Fat? Im Prinzip möchte ich nur ein paar Kilos abnehmen, Muskelaufbau ist mir erstmal nicht so wichtig. Könnt ihr mir ein bisschen Starthilfe geben? Danke und lg aus dem hohen Norden