kaph1016 Geschrieben February 27, 2017 at 10:56 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 10:56 AM Hi zusammen, ich bin heute morgen irgendwie ins Grübeln bekommen bzgl. meinem Whey und der Menge. Nehme aktuell das MyProtein Impact Whey und den dazugehörigen blauen Messlöffel. Bisher habe ich die Mengenangabe auf dem Löffel benutzt, da 30cc = 30g (so dachte ich zumindest) Meine Küchenwaage sagt da aber was ganz anderes was ja auch logisch ist. Wie macht ihr das denn? um auf 25-30g zu kommen, müsste ich ca. 100cc (1 1/2 blaue Messlöffel) nehmen, was mir aber sehr viel vorkam. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabber Geschrieben February 27, 2017 at 11:41 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 11:41 AM Hab meinen scoop abgewogen. Sind immer ca. 25g EW. Startdaten: Mai 2016 Gewicht: 83,4 kg auf 1,92 KFA: ~20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 51 kg // BP: 81 kg // OHP: 48 kg // RDL: 60 kg // DL: 63 kg Aktuelle Werte: Gewicht: 85 kg KFA: 15-20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 99 kg // BP: 93 kg // OHP: 48 kg // RDL: 116 kg // DL: 130 kg // FSq: 80 kg Kurzzeitziel: bis Juli auf 86-87kg massen Langzeitziel: 83 kg bei 10-12% KFA (sichtbares Sixpack) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 12:07 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 12:07 PM Es gibt ja auch verschieden große scoops. Beim Abwiegen nicht den Messlöffel abziehen vergessen Vielleicht kann deine Küchenwaage aber auch nicht so genau so wenige Gramm messen? HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
kaph1016 Geschrieben February 27, 2017 at 12:22 PM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 12:22 PM Ja klar, den Messlöffel hab ich abgezogen. Die Waage kommt schon gut mit kleineren Mengen klar, nur mit dem Pulver nicht. @Fabber Also ein voller Scoop hat dann 25g? Hast du auch den blauen oder einen anderen? Meiner hat Mengenangaben drauf bis 70cc Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben February 27, 2017 at 12:27 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 12:27 PM Ich habe von MyProtein den 5 kg Sack bekommen und der blaue Scoop hat exakt (wenn man ihn glatt streicht) 25 g Pulver. Steht auch auf der Verpackung drauf. Das sind aber nicht 25 g Eiweiß, sondern 20 g. Du brauchst vom MyProtein Whey 37,5 g Pulver, um auf 30 g Protein zu kommen. Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
kaph1016 Geschrieben February 27, 2017 at 01:00 PM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 01:00 PM Danke dir! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben February 27, 2017 at 01:42 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 01:42 PM Was mir noch eingefallen ist: "cc" steht für Cubic Centimeter. Ist eine in England übliche Angabe, da ist MP auch angesiedelt. Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 06:05 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 06:05 PM press mal den blauen löffel am rand der whey dose an und wieg es nochmal dann sinds 30g und dabei noch 1cc = 1ml Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben February 27, 2017 at 06:20 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 06:20 PM press mal den blauen löffel am rand der whey dose an und wieg es nochmal dann sinds 30g Mache ich immer so, sind bei mir exakt 25 g. Das ist auch ein 70 cc Scoop. Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 28, 2017 at 06:03 AM Melden Share Geschrieben February 28, 2017 at 06:03 AM 30 ! ! ! nimm einfach nhe waage mess ab wie viel es sind wenn du nen löffel randrückst und dann mach es 10 mal und gug obs gleich bleibt insofern du nicht einfach immer wiegen willst Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
kaph1016 Geschrieben February 28, 2017 at 10:50 AM Autor Melden Share Geschrieben February 28, 2017 at 10:50 AM Bei mir sind es festgedrückt ca. 25g Aber kein Grund, dass das hier so ausartet. Ich bedanke mich für eure Hilfe 2 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 28, 2017 at 01:12 PM Melden Share Geschrieben February 28, 2017 at 01:12 PM Frage ist ja geklärt -> abwiegen. Ansonsten : Jeder weiß wer gemeint war. Ich denke wir brauchen hier nicht weiter darüber zu diskutieren Daher mach ich hier jetzt zu (Offtopic Beiträge wurden entfent). 1 HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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