colonelt Geschrieben September 9, 2017 at 10:37 AM Melden Share Geschrieben September 9, 2017 at 10:37 AM Hallo zusammen, habt ihr vielleicht irgendwelche Erfahrungen mit Salat-Dressings welche HSD-Konform sind? Vielen Dank für eure Ideen und Erfahrungen!!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben September 11, 2017 at 10:51 AM Melden Share Geschrieben September 11, 2017 at 10:51 AM Essig+Gewürze so wie empfohlen Ansonsten gibt es in der HSD glaube ich nichts so richtig was da erlaubt ist. Du kannst ja nur etwas nehmen, was nahezu keine Kalorien hat (vielleicht gibt es da was von Supplementherstellern oder Diätdressings ohne Fett mit Süßstoffen) oder aber als Eiweißquelle dient sodass die <5g KH/<3g Fett - Regel gilt. Könntest dir was auf Magerquark und Lowfat Joghurt Basis basteln. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 12, 2017 at 12:13 PM Melden Share Geschrieben September 12, 2017 at 12:13 PM Ich hab gerne flüssigen Süßstoff + Zitronensaft verwendet. (Sehr einfach und schmeckt sehr gut, ess ich sogar ausserhalb der HSD wirklich sehr gerne, schmeckt aebr nicht zu allen Salaten) Ansonsten zu Salatgurke gerne Quark + Joghurt + Dill als Soße verrühren, Gurkenscheiben untermischen fertig, auch sehr sehr lecker Wenn du im Rezepteforum bei LowCarb + LowFat nach "dressing" suchst findest du 2 Ergebnisse. Unter anderem auch das mit dem Dill http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/790-gurkensalat-mit-joghurt-quark-dill-dressing/?hl=dressing Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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