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Frage zum "chemical score" in Whey Isolaten


colonelt

Empfohlene Beiträge

Hallo zusammen,

 

ich habe einen Hinweis bekommen bei Whey Proteinen auf den chemical score zu achten.

Kann mir das vielleicht jemand genauer beschreiben.

 

Verwende aktuell das ON Whey Gold Standard. Nach Suche ist der chemical score bei diesem Produkt recht gering.

 

Mich würde halt interessieren wieviel Einfluss dieser Wert hat und ob ich in der HSD3 vielleicht ein anderes, möglicherweise besseres Produkt verwenden sollte?

 

Vielen Dank für eure Antworten!

 

 

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In der HSD solltest Du sowieso feste Nahrung und keine Shakes nehmen.

 

Ansonsten halte ich sowas wie chemical score für völlig überflüssige Verkomplizierung. Iss halt einfach Eiweiß und vergiss diesen ganzen Unsinn, der am Ende nur dazu dienen soll, die Supplemente Industrie reich zu machen.

 

Mein Blog

 

Gewichtsentwicklung:

 

01.06.2023 115 kg

11.08.2023 104 kg

14.09.2023 102 kg

31.12.2023: 94 kg

 

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Was ist denn der chemical score? Nie gehört? Oder ist das das englische Wort für biologische Wertigkeit? Dann ist das völlig irrelevant. Iss einfach genug Eiweiß, dann ist das egal. Da habe ich noch nie drauf geachtet und bei sowas wie Whey können sie mit kleinen Kniffen de Wertigkeit erhöhen ohne dass es dir nen Mehrwert bringt. Vergiss das Thema einfach und lass dich nicht von der Supp-Industrie an der Nase rumführen. Protein-Konzentrat/Isolat ist immer der gleiche Rohstoff.

langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs)

 

aktuelle Daten :
Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre
KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg

 

aktuelle e1RMs:

Kniebeuge:           100 kg am  08.10.2019

Kreuzheben:        134 kg am  12.10.2019

Bankdrücken:        92 kg am  10.10.2019

 

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Das ist ja noch schlimmer...

langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs)

 

aktuelle Daten :
Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre
KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg

 

aktuelle e1RMs:

Kniebeuge:           100 kg am  08.10.2019

Kreuzheben:        134 kg am  12.10.2019

Bankdrücken:        92 kg am  10.10.2019

 

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ich habe einen Hinweis bekommen bei Whey Proteinen auf den chemical score zu achten.

 

Hm ok, und woher hast du den Hinweis? Wenn dir jemand sowas sagt, dann frage denjenigen doch auch direkt was das heißt und was das bringt. 

 

Ansonsten klar (wie schon gesagt wurde) in der HSD möglichst auf feste Nahrung setzen (einfach wegen der Sättigung und der einfacheren Umsetzung nach der HSD tut es auch gut). Wenn man natürlich sehr satt ist und noch EW benötigt an dem Tag kann man natürlich auch mal nen Shake trinken. 

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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