colonelt Geschrieben September 14, 2017 at 08:22 AM Melden Share Geschrieben September 14, 2017 at 08:22 AM Hallo zusammen, ich habe einen Hinweis bekommen bei Whey Proteinen auf den chemical score zu achten. Kann mir das vielleicht jemand genauer beschreiben. Verwende aktuell das ON Whey Gold Standard. Nach Suche ist der chemical score bei diesem Produkt recht gering. Mich würde halt interessieren wieviel Einfluss dieser Wert hat und ob ich in der HSD3 vielleicht ein anderes, möglicherweise besseres Produkt verwenden sollte? Vielen Dank für eure Antworten! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben September 14, 2017 at 08:57 AM Melden Share Geschrieben September 14, 2017 at 08:57 AM In der HSD solltest Du sowieso feste Nahrung und keine Shakes nehmen. Ansonsten halte ich sowas wie chemical score für völlig überflüssige Verkomplizierung. Iss halt einfach Eiweiß und vergiss diesen ganzen Unsinn, der am Ende nur dazu dienen soll, die Supplemente Industrie reich zu machen. Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben September 14, 2017 at 09:04 AM Melden Share Geschrieben September 14, 2017 at 09:04 AM Was ist denn der chemical score? Nie gehört? Oder ist das das englische Wort für biologische Wertigkeit? Dann ist das völlig irrelevant. Iss einfach genug Eiweiß, dann ist das egal. Da habe ich noch nie drauf geachtet und bei sowas wie Whey können sie mit kleinen Kniffen de Wertigkeit erhöhen ohne dass es dir nen Mehrwert bringt. Vergiss das Thema einfach und lass dich nicht von der Supp-Industrie an der Nase rumführen. Protein-Konzentrat/Isolat ist immer der gleiche Rohstoff. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben September 14, 2017 at 10:29 AM Melden Share Geschrieben September 14, 2017 at 10:29 AM Was ist denn der chemical score? Nie gehört? Oder ist das das englische Wort für biologische Wertigkeit? https://www.wikifit.de/wiki/chemical-score Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben September 14, 2017 at 11:00 AM Melden Share Geschrieben September 14, 2017 at 11:00 AM https://www.wikifit.de/wiki/chemical-score Das ist ja noch schlimmer... Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 14, 2017 at 01:33 PM Melden Share Geschrieben September 14, 2017 at 01:33 PM ich habe einen Hinweis bekommen bei Whey Proteinen auf den chemical score zu achten. Hm ok, und woher hast du den Hinweis? Wenn dir jemand sowas sagt, dann frage denjenigen doch auch direkt was das heißt und was das bringt. Ansonsten klar (wie schon gesagt wurde) in der HSD möglichst auf feste Nahrung setzen (einfach wegen der Sättigung und der einfacheren Umsetzung nach der HSD tut es auch gut). Wenn man natürlich sehr satt ist und noch EW benötigt an dem Tag kann man natürlich auch mal nen Shake trinken. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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