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[YouTube] Empfehlenswerte Kanäle


Gast Dominik S.

Empfohlene Beiträge

Hallo zusammen,

 

als ich kürzlich über einen älteren Beitrag von mir gestolpert bin, dachte ich mir, warum nicht einen separaten Thread dafür eröffnen.

 

Hier können wir dann Empfehlungen für YouTube-Kanäle mit guten Inhalten aussprechen.

 

Ohne großes Geschwafel findet ihr unten meine Liste derjenigen Ressourcen und YouTube-Kanäle, die ich alle bedenkenlos weiterempfehlen kann.

 

Postet gerne mal eure favorisierten YouTube-Kanäle, die ihr nutzt, um euer Wissen im Bereich Ernährung, Training, Nahrungsergänzung etc. zu erweitern.

 

Viele Grüße

Dominik

 

Vertrauenswürdige Ressourcen, angelehnt an diese Auflistung von Dominik Dotzauer.

Zitat

• Alan Aragon
• Andy Morgan
• Borge Fagerli
• Brad Schoenfeld
• Eric Helms
• Greg Nuckols
• James Krieger
• Layne Norton
• Lyle McDonald
• Martin Berkhan
• Menno Henselmans
• Mike Israetel

 

Empfehlenswerte YouTube-Kanäle, die Ernährung/Training/Nahrungsergänzung möglichst "science-based" angehen:

Zitat

Englisch:

• Abel Csabai: https://www.youtube.com/channel/UCzGVKv513I6Zb0u3mLsL_7w (u.a. Podcasts mit vielen der o.g. Experten)
• biolayne: https://www.youtube.com/channel/UCqMBA83S0TnfTlTeE5j1mgQ (Layne Norton)
• Iraki Nutrition: https://www.youtube.com/channel/UCHGLzofW9eeaE4qunupa84g (u.a. Podcasts mit vielen der o.g. Experten)
• Mario Tomic: https://www.youtube.com/user/shockingfit (u.a. Podcasts mit vielen der o.g. Experten)
• Omar Isuf: https://www.youtube.com/user/OmarIsuf (Omar Isuf)
• Revice Stronger: https://www.youtube.com/user/steveFitnessHub (u.a. Podcasts mit vielen der o.g. Experten)
• Shredded By Science: https://www.youtube.com/user/shredbyscience (Eric Helms und Co.)
• Stronger By Science: https://www.youtube.com/channel/UC_9SjsqyO87d4aZkEqNuHBA (Greg Nuckols)
• Team3DMJ: https://www.youtube.com/channel/UC8fhb7upVSZ0q-zK5snR9BA (Eric Helms und Co.)

 

Deutsch:

• Wolf Performance Coaching: https://www.youtube.com/channel/UCZxEtrlFo8xekLSZ4Jw4cRw
• Wolf Performance Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCi0Pda-j3uFYXb-eLw9UZfQ

(Im deutschsprachigen Bereich habe ich nur die zwei Kanäle von Christian Wolf abonniert, da auch er versucht, stets auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage zu argumentieren.)

 

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Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

Falls "science based" keine ausgesprochene Voraussetzung für diesen Thread ist...

 

Im Bereich Training (durchaus Powerlifting/Strongman beeinflusst) in beliebiger Reihenfolge:

 

- DeFranco

- Elitefts (Dave Tate)

- Jtsstrength (Chad Wesley Smith = Juggernaut Training Systems)

- Supertraining06

- Brian Alsruhe

 

Manches auch von Mike Tuchscherer, Clay Hyght, Alan Thrall, Candito, Rippetoe, StrongFirst, Dan John u. v. a. m. ... z. B. auch Trainingsvideos von Westside Barbell, Jim Wendler... auch mal Sachen von Johannes Luckas, Romano Rengel oder Johannes Kwella um mal was deutschsprachiges zu nennen...

 

Ansonsten nutze ich - wie hier hinlänglich bekannt - Sachen und Infos von Maffetone...

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Alan Thrall!

 

Startdaten: Mai 2016

  • Gewicht: 83,4 kg auf 1,92
  • KFA: ~20%
  • Kraftwerte: e1RMs Sq: 51 kg  // BP: 81 kg // OHP: 48 kg // RDL: 60 kg // DL: 63 kg

Aktuelle Werte:

  • Gewicht: 85 kg
  • KFA: 15-20%
  • Kraftwerte: e1RMs Sq: 99 kg  // BP: 93 kg // OHP: 48 kg // RDL: 116 kg //  DL: 130 kg // FSq: 80 kg

Kurzzeitziel:

  1. bis Juli auf 86-87kg massen

Langzeitziel:

  1. 83 kg bei 10-12% KFA (sichtbares Sixpack)

 

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vor 33 Minuten schrieb _-Martin-_:

smartgains

ach der Stofferchannel da :D

 

Startdaten: Mai 2016

  • Gewicht: 83,4 kg auf 1,92
  • KFA: ~20%
  • Kraftwerte: e1RMs Sq: 51 kg  // BP: 81 kg // OHP: 48 kg // RDL: 60 kg // DL: 63 kg

Aktuelle Werte:

  • Gewicht: 85 kg
  • KFA: 15-20%
  • Kraftwerte: e1RMs Sq: 99 kg  // BP: 93 kg // OHP: 48 kg // RDL: 116 kg //  DL: 130 kg // FSq: 80 kg

Kurzzeitziel:

  1. bis Juli auf 86-87kg massen

Langzeitziel:

  1. 83 kg bei 10-12% KFA (sichtbares Sixpack)

 

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nene nur genetik ;)  auch mit stoff muss man erst mal so aussehn 

und zum grundlagen und technik lernen ist er gut

 

Current      | 92,0kg     | KFA:  22%   | 
Goal         | 80,kg      | KFA:  12%   |
Strength PRs | Sq 1x140   | Bp 5x95     | Rdl 5x175        | PU 1x+40       |           (2020)
Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km  | Run 42k coming |           (2023)

 

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vor 12 Stunden schrieb _-Martin-_:

smartgains

Alte Videos sind mMn auch empfehlenswert. Gute Mischung aus Science und Praxis irgendwie.

Aber aktuell schaue ich ihn überhaupt nicht mehr, da er irgendwie nur noch sein Studio bewirbt oder auf Krampf irgendein Video rausbringt.

Ich schaue eigentlich nur noch den Channel von Mic Weigl weil die Vlogs lustig sind. :D
https://www.youtube.com/channel/UCY2aIxpt1aX8LqYo__4M4xA

 

Hatte aber in der Vergangenheit immer guten science-based content, also alte Videos kann man sich auch antun. Man muss nur schauen, ob es von nem Thema auch was Aktuelleres gibt, weil er es eigentlich dem neusten Stand der Wissenschaft anpasst dann.

langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs)

 

aktuelle Daten :
Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre
KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg

 

aktuelle e1RMs:

Kniebeuge:           100 kg am  08.10.2019

Kreuzheben:        134 kg am  12.10.2019

Bankdrücken:        92 kg am  10.10.2019

 

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wenn ich mein eigenes gym aufmachen würde würde ich auch videos darüber bringen ^^ :D

 

aber ja im moment weniger fitness lastig und generell wurde alles in alten videos schon beschrieben

 

wenn man die gesehn hat sieht man eigentlich alles nur noch doppelt

 

fällt mir jetzt bei dem ganzen youtubern auf wenn man die technik kennt wirds ziemlich langweilig ^^

 

Current      | 92,0kg     | KFA:  22%   | 
Goal         | 80,kg      | KFA:  12%   |
Strength PRs | Sq 1x140   | Bp 5x95     | Rdl 5x175        | PU 1x+40       |           (2020)
Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km  | Run 42k coming |           (2023)

 

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Am 8.2.2018 um 7:37 PM schrieb Ghost:

Falls "science based" keine ausgesprochene Voraussetzung für diesen Thread ist...

 

Im Bereich Training (durchaus Powerlifting/Strongman beeinflusst) in beliebiger Reihenfolge:

 

- DeFranco

- Elitefts (Dave Tate)

- Jtsstrength (Chad Wesley Smith = Juggernaut Training Systems)

- Supertraining06

- Brian Alsruhe

 

Manches auch von Mike Tuchscherer, Clay Hyght, Alan Thrall, Candito, Rippetoe, StrongFirst, Dan John u. v. a. m. ... z. B. auch Trainingsvideos von Westside Barbell, Jim Wendler... auch mal Sachen von Johannes Luckas, Romano Rengel oder Johannes Kwella um mal was deutschsprachiges zu nennen...

 

Ansonsten nutze ich - wie hier hinlänglich bekannt - Sachen und Infos von Maffetone...

 

Die ersten 20sek PLEASE

 

 

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Am 9.2.2018 um 7:18 AM schrieb Jowbester:

Für den Deutschsprachigen Raum sollte noch GoKo Fitness genannt werden.

 

Ansonsten, da wir uns hier ja auch im FUN Bereich befinden, würd ich noch Jujimufu und Elliot Hulse angeben :D

Nice try GoKo :D

 

Im deutschsprachigen Raum auf jedenfall:

 

Pascal Su (Cooler Lifestyle und Trainingschannel. Kann man Einstellungsmäßig einiges mitnehmen finde ich)

 

LiftYouUp (Beste für Techniklernen der Grundübungen. Hat die Starting Strength Technik als Tutorial auf deutsch gemacht. Auch sonst sehr interessante Themen.)

 

 

Ziel: stärker werden.

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