christian.kt Geschrieben February 17, 2018 at 01:55 AM Melden Share Geschrieben February 17, 2018 at 01:55 AM Hallo Leute, ich wollte einmal fragen ob mir jemand von euch ein paar Grundlagen sagen kann wie ich von Zuhause mit richtiger Ernährung und "richtigen" Übungen Gewicht/Fett verlieren kann. Da ich sogut wie keine Ahnung habe und von rechts und links alles mögliche höre wollte ich mal hier in so einem Forum nachfragen da sich hier die Leute höchstwahrscheinlich viiieeell besser auskennen. Und auch so kleinere Tipps und Tricks die helfen würde ich auch gerne von euch erfahren! Ich bin 17 Jahre. Mfg Christian Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben February 17, 2018 at 04:37 AM Melden Share Geschrieben February 17, 2018 at 04:37 AM Fang am Besten an hier auf den Hauptseiten zu lesen... Fang mit dem Männer-Guide an und arbeite dich dann nach Interesse weiter vor. Auch der E-Mail Kurs ist ein guter Startpunkt. Wenn du damit durch bist und konkrete Fragen hast, gerne im Forum stellen... voher musst du aber selber für die Grundlagen sorgen, damit du besser beurteilen kannst, was von dem, was du "überall" hörst, Hand und Fuß hat. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 17, 2018 at 07:10 AM Melden Share Geschrieben February 17, 2018 at 07:10 AM Tipp Nach dem du dich eingelesen hast mach das was du gelesen hast und änder es nicht um, so wie du es gerne hättest dann klappt es auch mit den erfolgen 2 Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 17, 2018 at 08:33 AM Melden Share Geschrieben February 17, 2018 at 08:33 AM Hi und Willkommen im Forum Wie Ghost auch schon schrieb, erstmal beim kostenlosen Kurs anmelden https://fitness-experts.de/kostenloser-kurs Dort bekommst du viele Grundlegende Infos 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Hustlenomics Geschrieben February 20, 2018 at 08:17 AM Melden Share Geschrieben February 20, 2018 at 08:17 AM Am 17.2.2018 um 8:10 AM schrieb _-Martin-_: Nach dem du dich eingelesen hast mach das was du gelesen hast und änder es nicht um, so wie du es gerne hättest Genau. Das. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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