ExKugelStosser Geschrieben April 5, 2018 at 03:17 PM Melden Share Geschrieben April 5, 2018 at 03:17 PM Auf Fitbook testet ein junger skinny-fat Hering ein 10 Wochen Muskelaufbau Online Programm. Zusammengefasst 4 Krafteinheiten Push / Pull Split, ordentlicher Kalorienüberschuß, ausgewogener Makromix würde ich sagen. Heute kam der Artikel zum Ende der 2. Woche, erste Erfolge sind einbild- und messbar, was man bei einem Anfänger auch erwarten können sollte. Bin gespannt, wo er nach 10 Wochen landet. 15% KFA finde ich sehr optimistisch bei der Figur... Kennt ihr ähnliche Logs außerhalb FE, die nicht gerade von Anbietern selbst sind? Zitieren 02.01.2017 117kg 23.02.2017 108.0kg 29.2% KFA DXA 17.05.2017 105.7kg 23.6% KFA DXA 22.03.2018 100.6kg 18.1% KFA DXA 12.06.2018 97.3kg ca. 17% KFA 44cm Oberarm uff Pump Ziele: 30.6.2018: 13% KFA mit ca. 95kg. 05.08.2018: Jedermann Triathlon 0.4km swim, 12km bike, 5km run Herbst 2020 Ironman Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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