Dosenjohannes Geschrieben June 13, 2018 at 04:42 AM Melden Share Geschrieben June 13, 2018 at 04:42 AM vor 9 Stunden schrieb BladeTNT: ich bin einer der Typen wo erst beim Training alles Rausplatzt, komplett anders als wie auf Fotos Bitte mal alle melden, bei denen das nicht so ist! (Aus dem was ich hier lese, geht das allen so. Wenn der KFA nicht richtig niedrig ist, sieht es auf Fotos ohne Pump nicht gerade krass aus, zumindest aus Sicht der Foto Protagonisten) 1 Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
BladeTNT Geschrieben June 13, 2018 at 06:34 AM Autor Melden Share Geschrieben June 13, 2018 at 06:34 AM Ja gut hast auch wieder Recht. Komme halt vom Dorf und in unser kleines Gym gibt es leider keine wo ich sagen würde sie sind sehr fortgeschritten, wo man hätte Tipps holen können. Und vom Trainer will ich gar nicht anfangen (der Fussballer ) Die restlichen Leute sind meist noch sehr jung oder eher ab 40+. Nur wo mit ich starke Probleme habe sind ständig starke Verspannungen, besonders unterm Schulterblatt links. Zitieren Die Zeiten als Jabba mit 135kg sind vorbei.. -Ich möchte nur eines, das beste aus meinem Körper zu machen- Auch wenn es Spuren hinterlassen hat... Never Give up! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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