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Rdl Technik


csmnt

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vor 10 Stunden schrieb csmnt:

danke für die antwort ghost.ich habe das gefühl dass ich im rücken nachgebe wenn ich tiefer runter gehe.
werde aber nochmal ein video machen und dabei bewusst tiefer runtergehen.

 

Du kannst es ja mal anhand eines Videos überprüfen... aber wie geschrieben... wenn du es in der hinteren Kette spürst (Glutes, Hamstrings) und nicht im unteren Rücken (Rückenstrecker werden ja nur isometrisch trainiert) ist alles gut. Vermutlich wird sich die ROM auch mit weiterem Training mit der Übung "von allein" verbessern.

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