Dosenjohannes Geschrieben September 21, 2018 at 05:14 PM Melden Share Geschrieben September 21, 2018 at 05:14 PM Ich verlinke jetzt einfach mal frech auf Amazon. Dr. Oetker Götterspeise Himbeer, 12er Pack (12 x 25 g) [Martin stinkt] Das sind 72kcal auf 100g Pulver, also keine 20kcal auf so eine 500ml Portion. Ich würde erst flüssigen Süßstoff abmessen, je nachdem wie süß du es haben willst bis zu 100g Zucker äquivalent rein und dann auf 500ml oder etwas weniger auffüllen und dann nach Anweisung vorgehen. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben September 21, 2018 at 07:31 PM Melden Share Geschrieben September 21, 2018 at 07:31 PM ich denke hier ging es eher um den götterquark und nicht die götterspeise an sich https://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/599-götterquark/&tab=comments#comment-71828 Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Max93 Geschrieben September 22, 2018 at 06:18 AM Melden Share Geschrieben September 22, 2018 at 06:18 AM Danke für die Antworten :-) aber wird die Götterspeise bzw. Quark den auch schön fest ohne richtigen Zucker? ich habe kein flüssigen Süßstoff.. geht das auch mit Xucker Erythrit?? Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kiggie Geschrieben October 1, 2018 at 02:31 PM Melden Share Geschrieben October 1, 2018 at 02:31 PM Ich habe den Götterquark nur mit FlavDrops gemacht und das wurde fest. Dafür sorgt ja die Gelatine und nicht der Zucker. Gibt ja auch herzhafte Gerichte mit Gelatine, die fest werden Hier ist aber auch noch ein Rezept, nur als Götterspeise: Zitieren Mein Log: Kirstens Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Max93 Geschrieben October 2, 2018 at 04:23 AM Melden Share Geschrieben October 2, 2018 at 04:23 AM Jep ich hab bisher nun auch einige Götterspeisen schon verspeist, aber jeden Tag geht gar nicht, mir wird dadurch schon richtig schlecht :-/ ab und zu okay, aber nicht jeden Tag auch nicht in der Diät. Aber ansonsten mit Quark wirklich sehr lecker! Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.