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Ist schnelles Abnehmen bzw. eine extreme Diät schlecht/ungesund?

Nein, es ist nicht pauschal schlecht! Es ist ein Werkzeug, das du richtig anwenden musst und in einer spezifischen Situation perfekt sein kann.

Gleichzeitig ist eine extreme Diät natürlich keine dauerhafte Ernährungsform und nichts für dich, wenn du bereits einen recht niedrigen Körperfettanteil hast. Es gibt bei dieser Frage nicht schwarz oder weiß. Man muss das differenziert im jeweiligen Kontext betrachten. Wie bei so vielen Themen.

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Autor: Dominik


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