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“Ich habe Schmerzen beim Training!” – Was soll ich tun?

Führst du die Übungen garantiert richtig aus? Das ist nur der Fall, wenn du folgende Fragen mit “Ja” beantworten kannst:

  • Hast du genau unsere Anleitungen gelesen?
  • Hast du dich immer wieder selber auf Video aufgenommen und korrigiert?

Dann lad deine Videos hier hoch und lass deine Ausführung bewerten: Grundübungen Technik

Dir fehlt es an Beweglichkeit, um die Übungen auszuführen? Du kommst bei der Kniebeuge nicht ganz runter? Als Anfänger (grad, wenn du keinen Sport gemacht hast, ist es ganz normal, dass es dir an Beweglichkeit fehlt.

Wenn deine Probleme bestehen bleiben, trotz sauberer, kontrollierter Übungsausführung – dann musst du zu Profis gehen!

Autor: Johannes


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