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Welche ist die beste Diät für mich?

Es gibt nicht DIE EINE beste Diät, allerdings die optimale Diät für dich, deine Ausgangssituation und deine Ziele. Dazu zählen körperliche Gegebenheiten wie die Höhe deines KFAs und deine Muskelmasse (und entsprechend nötiges Training).

Allerdings sind auch psychologische Komponenten wichtig. Wie hoch ist deine Stressbelastung im Alltag, wie restriktiv darf eine Diät sein, wie stark ist deine Willenskraft und Motivation etc. Denn eine Diät, an die du dich nicht halten kannst, ist nichts wert! Such dir hier die passende Diät heraus:

Autor: Dominik


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