Was sind deine Ziele für 2013?
Autor: Dominik
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Deine Ziele
Hast du dir schon Ziele für 2013 gesetzt? Um dir zu helfen deine Ziele zu erreichen und FE zu verbessern, haben wir ein paar Fragen an dich:
- Was hast du dir für das nächste Jahr vorgenommen?
- Wie planst du das zu erreichen?
- Hast du etwas Ähnliches schon einmal versucht?
- Bist du an etwas gescheitert? Woran?
Deine Antwort
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(Und wenn du darüber hinaus beeinflussen willst, worüber wir 2013 schreiben: Nimm einfach an unserer Umfrage teil.)
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| Die FE Programme | Dein Ziel & Programmdetails |
|---|---|
| High Speed Diät (HSD) So schnell wie möglich Fett verlieren. Als Kickstart und für schnelle Ergebnisse. Wissenschaftlich fundiert, Anti-Jojoeffekt, kein Muskelverlust. 2x Krafttraining pro Woche. Inkl. 3 Trainingspläne. Kein Cardio. Inklusive Refeeds und kontrolliertem Diätende. |
| BURN-Diät Langsam aber hocheffizient abnehmen. 1x, 2x, 3x, 4x oder 5x Training pro Woche pro Woche sind möglich. Cardio optional. Regelmäßige Refeeds. Timing-Templates für jede Situation. |
| FE-Rekomposition (FER) | Muskeln aufbauen & gleichzeitig Fett abbauen. 3x Training pro Woche + 5 Ernährungsmöglichkeiten. |
| FE-Muskelaufbau (FEM) | Als Anfänger optimal Muskeln aufbauen. 3x Training pro Woche + richtige Ernährung. |
| FE Lifestyle | Abnehmen ohne Kalorien zählen & dauerhaft schlank bleiben. Kein festes Training, gewohnheitsfokussiert. |
Unsicher, was das Richtige für dich ist? Konkret wissen, was du in deiner aktuellen Situation am besten tun kannst? Hier sofort herausfinden:
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