Pflanzliches Protein hat ein schlechteres Aminosäurenprofil als tierisches Protein. Es ist dem menschlichen Protein unähnlicher. Daraus ergibt sich die Frage, […]

Bewegung und Training sind sehr wichtig für eine optimale Gesundheit. Das weiß Jeder. Aber wie viel pro Woche genau? Wie […]

Wenig Kohlenhydrate (Low Carb / Ketogen)? Wenig Fett? Oder doch einfach mediterran – wie ehemals im Mittelmeerraum – essen?  Was […]

Ausdauersportler meiden normalerweise Krafttraining wie der Teufel das Weihwasser. Geht man doch – nicht ganz zu Unrecht davon aus -, […]