HSD TE13 - 28.07. Eintrag erstellt von Dosenjohannes · July 28, 2018 at 10:13 PM 518 Aufrufe Share More sharing options... Folgen diesem Inhalt 0 Squat: 5 x 72,5 kg 3 x 80,0 kg + 3 Singles 1 x 90,0 kg 10 x 70,0 kg Bench Press: 5 x 62,5 kg 3 x 70,0 kg 3 x 80,0 kg RP: 15, 6, 6 x 56,5 kg Kroc Rows: 10 x 30 kg 20 x 30 kg BB Curls: RP: 15, 8, 6 x 20 kg Beitrag melden
0 Kommentare
Empfohlene Kommentare
Keine Kommentare vorhanden