Ich muss halt ganz ehrlich sagen das ich jetzt den 5 Tag HSD mache und jeden Tag immer eine große Gemüse Hähnchenpfanne esse und dann meistens an der Arbeit nur nochmal Harzer Käse oder ne Dose Tunfish snake oder auch mal Whey isolate ohne Zucker trinke und ich habe dann weder Hunger,noch Entzugserscheinungen,mir geht es paradox sogar richtig gut,fühle mich Vital und bin auch mental richtig auf der Höhe. und überschreite dabei nie die täglichen 30g Carbs und 20g Fett,aber sobald ich mehrere kleine Mahlzeiten esse,so war es in der letzten HSD,da war mein Körper komplett aus der Bahn geworfen mit allen bekannten Nebenwirkungen. Hört sich aber echt gut an,denn so wie oben beschrieben fühle ich mich in der HSD richtig wohl und es ist mal wieder der Beweis das auch in der Diät man große Mengen essen kann und nicht hungert,danke für die Antwort