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johnny94

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  1. Einbeiniges Kreuzheben?

    Hi! Ich bin auf die Übung einbeiniges Kreuzheben gestoßen: http://www.meinefitness.net/einbeiniges-kreuzheben/ Ich habe das noch nie jemanden im Studio machen sehen. Was genau bringt die Übung? Ist sie besser als normales? Würde es ja gerne mal machen, aber sieht irgendwie so komisch aus, vor allem weil niemand das macht
  2. Mangel an Fett

    fischölkapseln können helfen wenn es wirklich einen mangel an guten fetten gibt
  3. Beratung Trainingsplanung

    der "bulk" ist doch total unnötig, wieso macht man sowas
  4. Meine Quark-Variationen für Naschkatzen

    wirklich lecker! vielen dank
  5. Mangel an Fett

    ansonsten mal drüber nachdenken omega 3 zb mit fischölkapseln zu supplementieren.
  6. versuch es doch mal mit 5x5. eine super methode um kraft aufzubauen!